（來(lái)源：北京西集）

近日，在區(qū)文旅局指導(dǎo)下，西集鎮(zhèn)開(kāi)展“瑜你相遇 伽倍健康”瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)，引導(dǎo)群眾通過(guò)瑜伽展現(xiàn)女性力量與柔美，共同擁抱健康、美麗生活。

“挺直腰背，全身放松，閉上雙眼，呼吸伸長(zhǎng)……”活動(dòng)中，老師向大家介紹瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)，展示動(dòng)作技巧。

伴隨著舒緩的音樂(lè)，大家時(shí)而盤腿而坐、時(shí)而單腿站立、時(shí)而曲腿展臂，全身心投入到瑜伽課程學(xué)習(xí)中。在一吸一呼之間釋放生活的壓力，盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅與平和。

據(jù)了解，本期培訓(xùn)活動(dòng)共4期，以心理調(diào)適、健身鍛煉、體態(tài)調(diào)整為重點(diǎn)，讓大家在緊張的工作、生活之余，舒展身體，放松心靈，以更加自信的姿態(tài)、飽滿的精神在不同崗位上綻放光彩。

“練習(xí)瑜伽可以改善肩頸不適，讓我從日常生活中抽離出來(lái)，享受當(dāng)下的片刻安靜，我感覺(jué)整個(gè)人都放松了不少。”學(xué)員王女士說(shuō)道。

下一步，西集鎮(zhèn)將不斷提升公共文化服務(wù)效能，實(shí)現(xiàn)高品質(zhì)文化供給與多層次文化需求同頻共振、同步發(fā)展，讓群眾共享文化成果，暢享幸福生活。

通訊員：市民活動(dòng)中心 楊潔返回搜狐，查看更多