很多人是天生的美食家，擁有一顆把天下美食都嘗個遍的決心，但是吃雖然是一件美好的事，但是你考慮過身體的感受嗎，脂肪正在慢慢堆積起來，那么減肥成了當務(wù)之急，最近聽說針灸減肥比較有效果，是真的嗎?今天就隨小編一起來看看關(guān)于針灸減肥有哪些穴位?針灸減肥的注意事項的相關(guān)內(nèi)容。

針灸減肥有哪些穴位?

1、合谷

合谷位于手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點處。取穴時,一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,在拇指尖下取穴。對合谷穴進行刺激可以疏風清熱、通絡(luò)、潤面澤顏。

2、曲池

曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。取穴時,屈肘成直角,肘橫紋頭外0.5寸即是。對曲池穴進行刺激能清熱利濕、祛風解表、調(diào)和營衛(wèi)。

3、足三里

足三里位于犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指。取穴時,正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當脛骨前肌上取穴。對足三里穴進行刺激能健脾和胃、調(diào)補氣血、健體美容。

4、血海

血海位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。取穴時,患者屈膝,醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2-5指,向上伸長,拇指約呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。對血海穴進行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風祛濕。

5、三陰交

三陰交位于內(nèi)踝高點上方3寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上。取穴位時,正坐或仰臥,沿內(nèi)踝尖直下3寸,于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。

針灸減肥注意事項

1、針灸減肥最合適的年齡是在20～40歲之間,但也存在個體差異?？陀^地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對于有效的人來說,針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現(xiàn)實的。

2、減肥過程中會出現(xiàn)暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期,前者最多不超過1個療程,這種情況可按原計劃繼續(xù)進行。若見于減肥后期體重接近正常時,這一時期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積),或患者對針刺產(chǎn)生耐受,則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。

3、針灸減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1次,最少堅持3個療程,才能取得較好的遠期療效。肥胖重癥者,應(yīng)以3個療程為1階段,每1階段間隔1～3個月,不要連續(xù)治療時間過長。治療時間以在春夏季節(jié)進行為佳。

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