年紀(jì)輕輕，體重卻不輕。

個子不高，血糖卻很高。

頻繁飲水還是覺得口干舌燥，

尿頻量多，一晚起夜兩三次。

一周時間，體重下降了10斤，

到院一查，

竟是“甜蜜殺手”找上門。

警惕！致命的肥胖……

200斤小伙一周暴瘦10斤，醫(yī)生：警惕“甜蜜殺手”

年僅27歲，“三高”卻占了“兩高”。

身高165cm，體重直逼200斤。

東陽小伙兒王陽（化名）是一個實打?qū)嵉呐肿印?/p>

一周前，小王感覺到自己頻繁口渴，三杯兩杯水下了肚，喝完當(dāng)時是解渴了，可是過了一會，還是口渴難耐。

水喝得多了，上廁所次數(shù)自然也就增多了，尿頻、量多，尿色發(fā)黃。

一晚上起夜多次，早上起來照鏡子，兩只眼睛堪比熊貓， 四肢更是感覺酸軟無力。

一周左右，小王的體重減輕了10斤。

乍看之下，覺得欣喜，瘦了那么多。

細(xì)想之下，察覺不對，這一周時間，自己也沒減肥，怎么就瘦了那么多，又聯(lián)想到近期的反常，難道是哪里出 了問題？

帶著疑問，小王來到市中醫(yī)院內(nèi)分泌科找到了陳利英醫(yī)師。

陳醫(yī)師為小王測了隨機(jī)血糖，竟然高達(dá)21.1m mol/L，超出正常值數(shù)倍。

其他的檢查結(jié)果顯示，小王不僅血糖高，血脂也高，同時還患有高尿酸血癥。

陳醫(yī)師介紹，小王得的是 Ⅱ型糖尿病，跟其體重有很大的關(guān)系。

糖尿病還分Ⅰ型Ⅱ型？那兩者的區(qū)別又是什么呢？

預(yù)防糖尿病6步走

要知道，如果糖尿病這個“甜蜜殺手”找上門，它是會伴隨你一生的，那么日常生活中，我們可以做些什么來預(yù)防糖尿病呢？

1

定期進(jìn)行血糖檢查

醫(yī)生建議，45歲之后，就應(yīng)定期進(jìn)行血糖篩查，尤其是高危人群，更應(yīng)該密切注意血糖情況。

2

保持健康的體重

肥胖是Ⅱ型糖尿病發(fā)生的高危因素，很多Ⅱ型糖尿病患者有超重或肥胖。減輕體重，可以大大降低糖尿病的發(fā)生風(fēng)險。

3

健康均衡的飲食

健康的飲食應(yīng)該含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)。盡量少吃或不吃甜食、加工食品、過咸的食物，多吃全谷物、豆類、水果和蔬菜。

4

攝取足夠的纖維

纖維有助于增加飽腹感，可幫助控制血糖、降低膽固醇和保持腸道的運動規(guī)律。全谷物、水果、蔬菜和豆類都是纖維來源。

5

多運動

常規(guī)體育鍛煉可降低糖尿病和心臟病的風(fēng)險，醫(yī)生建議每天進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉30分鐘，每周五天，如散步、騎行、遠(yuǎn)足、游泳等。

6

減輕壓力

壓力可影響血糖。減少壓力，注意自己的情緒健康有助于預(yù)防糖尿病，可嘗試深呼吸、冥想等方式來放松。

進(jìn)行了一系列降糖、降酶處理后，小王癥狀已好轉(zhuǎn)出院，同時也意識到了肥胖帶來的危害，表示回家后會積極控制體重，健康飲食。

醫(yī)師提醒：糖尿病患者謹(jǐn)記4個數(shù)字：2.2、4.4、7、10

餐后血糖波動幅度小于2.2mmol/L

日間血糖波動幅度小于4.4mmol/L

空腹血糖低于7mmol/L

非空腹血糖低于10mmol/L

牢記4數(shù)字，糖尿病并發(fā)癥遠(yuǎn)離你！

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