人生最害怕的事情就是被病魔困擾，不過有些病魔并沒有大家想象的那么可怕，還是可以通過醫(yī)學(xué)來解決的，在醫(yī)學(xué)的幫助下并采用食療的方法進(jìn)行輔助，相信疾病很快就能夠被大家打垮，黑木耳在食療方面起到了很好的作用，可以說是全能的食品。下面蘋果綠天然養(yǎng)生專家為您介紹黑木耳作用。

黑木耳生長于腐木的上面，因?yàn)樾嗡迫讼袢说亩?，所以有了木耳的稱呼，木耳有黑色的有褐色了，一般食用多以黑色的木耳為主，因?yàn)楹谏哪径|(zhì)軟味鮮、營養(yǎng)豐富、滑而帶爽，營養(yǎng)豐富主要體現(xiàn)在含有大量的碳水化合物、鐵、鈣、磷、維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等等。并且《本草綱目》中有記載黑木耳也是一種珍貴的藥材，能夠主治益氣不饑、潤肺補(bǔ)腦、活血止血等等。

常吃黑木耳對(duì)健康有哪些好處?

1、養(yǎng)顏和補(bǔ)血：豐富的蛋白質(zhì)讓黑木耳有了素中之葷的美譽(yù)，黑木耳中的維生素E含量高具有美白肌膚的作用，不過最重要的還是因?yàn)楹谀径需F，所以是養(yǎng)顏補(bǔ)血和預(yù)防缺鐵性貧血的最好來源。

2、減肥和防結(jié)石：黑木耳含有特殊的植物膠原、維生素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，并且防止便秘的事情發(fā)生，還會(huì)很及時(shí)的排出體內(nèi)大便中有毒的物質(zhì)，黑木耳中的物質(zhì)還能夠防結(jié)石和治療結(jié)石，對(duì)結(jié)石有化解的功能，初發(fā)結(jié)石的患者堅(jiān)持吃黑木耳還可以緩解初期癥狀。

3、預(yù)防心腦血管疾?。汉谀径S富的鈣、維生素等礦物質(zhì)能夠減少血液發(fā)生凝塊，并且起到預(yù)防血栓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病這樣的疾病。

常吃黑木耳對(duì)健康有哪些好處，蘋果綠天然養(yǎng)生專家就為您介紹到這里，相信您了解了，專家介紹黑木耳對(duì)身體的好處非常多，正常人不定時(shí)的食用10克左右就可以了?；加屑膊〉娜嗣刻於家M(jìn)行食用，但是黑木耳有活血抗凝的作用，建議有出血性疾病的人群不要食用，否則會(huì)導(dǎo)致出血更加的嚴(yán)重。

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