人生最害怕的事情就是被病魔困擾，不過有些病魔并沒有大家想象的那么可怕，還是可以通過醫(yī)學來解決的，在醫(yī)學的幫助下并采用食療的方法進行輔助，相信疾病很快就能夠被大家打垮，黑木耳在食療方面起到了很好的作用，可以說是全能的食品。下面蘋果綠天然養(yǎng)生專家為您介紹黑木耳作用。

黑木耳生長于腐木的上面，因為形似人像人的耳朵，所以有了木耳的稱呼，木耳有黑色的有褐色了，一般食用多以黑色的木耳為主，因為黑色的木耳質軟味鮮、營養(yǎng)豐富、滑而帶爽，營養(yǎng)豐富主要體現(xiàn)在含有大量的碳水化合物、鐵、鈣、磷、維生素、胡蘿卜素、蛋白質等等。并且《本草綱目》中有記載黑木耳也是一種珍貴的藥材，能夠主治益氣不饑、潤肺補腦、活血止血等等。

常吃黑木耳對健康有哪些好處?

1、養(yǎng)顏和補血：豐富的蛋白質讓黑木耳有了素中之葷的美譽，黑木耳中的維生素E含量高具有美白肌膚的作用，不過最重要的還是因為黑木耳含有鐵，所以是養(yǎng)顏補血和預防缺鐵性貧血的最好來源。

2、減肥和防結石：黑木耳含有特殊的植物膠原、維生素，能夠促進胃腸蠕動，并且防止便秘的事情發(fā)生，還會很及時的排出體內大便中有毒的物質，黑木耳中的物質還能夠防結石和治療結石，對結石有化解的功能，初發(fā)結石的患者堅持吃黑木耳還可以緩解初期癥狀。

3、預防心腦血管疾?。汉谀径S富的鈣、維生素等礦物質能夠減少血液發(fā)生凝塊，并且起到預防血栓、動脈粥樣硬化、冠心病這樣的疾病。

常吃黑木耳對健康有哪些好處，蘋果綠天然養(yǎng)生專家就為您介紹到這里，相信您了解了，專家介紹黑木耳對身體的好處非常多，正常人不定時的食用10克左右就可以了?；加屑膊〉娜嗣刻於家M行食用，但是黑木耳有活血抗凝的作用，建議有出血性疾病的人群不要食用，否則會導致出血更加的嚴重。

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