六個(gè)月寶寶輔食食譜

寶寶加輔食的時(shí)間是4-6個(gè)月。到了6個(gè)月寶寶能吃什么？其實(shí)只要能夠把食物做成泥狀和糊狀的東西，都可以吃。只不過寶寶在接受食物的時(shí)候可能要慢慢來，要一點(diǎn)一點(diǎn)的加。所以加輔食的時(shí)間是從4個(gè)月開始，還是從6個(gè)月開始，要看寶寶的情況。如果對(duì)吃東西很有欲望，早一點(diǎn)加，如5個(gè)月、4個(gè)月都可以，或者有一部分孩子到4-5個(gè)月的時(shí)候就開始厭奶，也可以早一點(diǎn)。6個(gè)月的寶寶最大特點(diǎn)就是沒有牙，但是胃腸道接受食物的能力都發(fā)育好了，所以可以先試米糊再加蛋黃。有的家長(zhǎng)認(rèn)為蛋黃可能會(huì)過敏，需要晚一點(diǎn)加，其實(shí)真正過敏的孩子一般不超過10%，蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很容易得到，是一個(gè)物美價(jià)廉的食物。所以，加完米糊加到一定量以后，可以加蛋黃。緊接著就可以加肉泥，肉泥可以做也可以在超市里買。菜泥可以先從根莖類開始，比如土豆、山藥、南瓜、胡蘿卜等，也可以慢慢再加其它比如綠葉菜。綠葉菜一定要洗干凈。所以，6個(gè)月的寶寶其實(shí)只要能做成泥狀和糊狀東西，都可以去嘗試。

王翠玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72

7個(gè)月寶寶輔食食譜

"一般建議4-6個(gè)月添加輔食，最遲不晚于滿6個(gè)月。對(duì)于7個(gè)月的寶寶來說，已經(jīng)經(jīng)過了一個(gè)多月的第一階段的輔食添加，孩子已經(jīng)適應(yīng)了像米粉、土豆泥、南瓜泥這樣的半糊狀食物。開始進(jìn)入第二階段，可以是稠糊狀、半固體，甚至是細(xì)末狀的食物。從種類上來說，在原來的米粉、蔬菜泥、水果泥的基礎(chǔ)上，可以逐漸引入動(dòng)物性的食物，像魚肉、紅肉、蛋類，以及更多的蔬菜、葉菜和豆制品。n從質(zhì)地上做的要比以前稍微粗一點(diǎn)，可以是細(xì)末狀，比如可以把比較細(xì)軟的小碎菜葉，放在煮的比較爛的米飯里邊。另外，水果或者條狀的食物，比如小餅干，可以給孩子用小手抓取來吃，一方面可以磨牙刺激牙齦，促進(jìn)牙齒的萌出，這階段正好是乳牙的萌出階段，另一方面也鍛煉孩子抓取食物的協(xié)調(diào)能力。"

9個(gè)月寶寶輔食食譜

9個(gè)月寶寶輔食食譜舉例如下： 第1餐早晨6點(diǎn)-6點(diǎn)半，牛奶220ml或母乳220ml，餅干3-4塊。 第2餐8點(diǎn)-8點(diǎn)半，維生素AD制劑，果汁100ml。 第3餐9點(diǎn)-9點(diǎn)半，蛋花魚末菜面，其中面25g，魚末25g，蛋半只，碎菜25g。 第4餐12點(diǎn)-12點(diǎn)半，牛乳或母乳220ml。 第5餐14點(diǎn)半-15點(diǎn)，牛乳或母乳220ml。 第6餐18點(diǎn)，肉末蛋花豆腐粥，其中包含米30g，肉末25g，蛋半只，豆腐15g。 第7餐20點(diǎn)-21點(diǎn)，牛乳或母乳220ml。

十個(gè)月寶寶輔食食譜

10個(gè)月寶寶的輔食不但要從營(yíng)養(yǎng)上滿足寶寶好動(dòng)的身體，而且必須在味覺上吸引寶寶。很多寶寶因?yàn)槌阅虝r(shí)間長(zhǎng)，對(duì)于奶水養(yǎng)成了依賴，因此斷奶變得異常困難。寶寶總是不斷奶，不僅是營(yíng)養(yǎng)不能滿足，而且吃奶粉還會(huì)導(dǎo)致牙齒向外突出。因此應(yīng)盡量讓孩子早吃輔食，早斷奶。10個(gè)月大的寶寶已經(jīng)可以吃很多種類食物，其中比較柔軟的肉類，燉雞或者燉魚都可以。很多家長(zhǎng)希望寶寶吃牛肉，畢竟牛肉蛋白質(zhì)含量高，但由于寶寶牙齒還不能完全咀嚼，所以牛肉并不是最佳選擇，可選擇魚肉和羊肉，只要不放辣椒等即可。為了提升寶寶輔食樂趣，建議買個(gè)寶寶椅放到餐桌，讓寶寶和家長(zhǎng)一起吃飯，必要時(shí)讓寶寶自己動(dòng)手抓。10個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始獨(dú)立思考，更希望自己做事不被干預(yù)，所以家長(zhǎng)要有耐心，不要怕寶寶把餐桌弄亂。蔬菜類和蛋類基本都可以吃，除洋蔥以及油菜不能做得非常柔軟外，其它燉土豆、胡蘿卜和西蘭花等，只要在做之前用開水過一遍，做出非常松軟，非常適合寶寶吃。特別提示雞蛋盡量讓寶寶多吃雞蛋黃，蛋清會(huì)出現(xiàn)過敏情況。主食方面，寶寶除面食之外可以吃蒸米飯，但是一定要多放水，水和米比例接近1:1，必須保證米飯足夠軟，而且不能讓寶寶吃太多，防止撐壞寶寶。

寶寶7個(gè)月輔食食譜

"7個(gè)月寶寶這個(gè)時(shí)候已經(jīng)進(jìn)入了輔食添加的第二個(gè)階段，這個(gè)時(shí)期可以給孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┠畹氖澄?，因?yàn)楹⒆幼钤绯錾院蠖际菑募兡溉槲桂B(yǎng)或者是配方奶的喂養(yǎng)，是純流質(zhì)食物。一般是從6個(gè)月開始，隨著他的吞咽功能以及消化道功能的完善，逐漸可以增加一些泥狀的食物。6個(gè)月以后，7-9個(gè)月的時(shí)候可以進(jìn)入吃末狀食物，像肉末、魚末、菜末、軟粥，這些都可以給7個(gè)月的寶寶作為輔食進(jìn)行添加。但是在添加的過程中一定要遵循一個(gè)原則，就是一次要從少量開始，每次不能添加過多種類，一定是從新的食物增加的時(shí)候讓孩子有個(gè)適應(yīng)期，然后逐漸再增加。n也有的孩子，7-9個(gè)月的孩子開始出牙，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕o一些像磨牙餅干之類的，練習(xí)孩子牙齒的生長(zhǎng)，同時(shí)也培養(yǎng)他咀嚼和吞咽的習(xí)慣。這個(gè)時(shí)候牛奶的喂養(yǎng)量可以適當(dāng)?shù)臏p少，甚至有些孩子可以在完全喂養(yǎng)輔食的情況下，減少一些孩子的奶量，這時(shí)候可以每天用2-3次奶，可以增加2-3次輔食的添加。每個(gè)孩子因人而異，也不能完全的一概而定，也根據(jù)孩子發(fā)育的情況適當(dāng)調(diào)整輔食添加的情況。"

8個(gè)月寶寶輔食食譜

八個(gè)月寶寶已經(jīng)正式開始添加輔食，這個(gè)月齡的輔食可叫做正餐，一天吃兩頓飯，即中餐和晚餐。晚飯和午飯類似，可以吃菜、肉、粥，如豬肉、牛肉、魚肉剁碎，肝類如豬肝、雞肝、鴨肝均可剁碎將其放入粥里煮軟即可；面食如面片、小碎疙瘩或者兒童掛面；雞蛋羹，一般是蛋黃的雞蛋羹，不可吃蛋清的雞蛋羹。大部分小孩如果食欲好，兩頓飯可吃飽則不用喝奶，但是有的小孩輔食吃的較差，吃的量不夠，吃完輔食后可以適當(dāng)喝奶。小孩的個(gè)體差異較大，所以家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的情況進(jìn)行添加。該月齡的孩子要測(cè)血色素，檢查有無貧血，因?yàn)榇嗽慢g的孩子如果輔食添加較差，容易貧血。如果貧血?jiǎng)t要補(bǔ)充鐵劑，再適當(dāng)多吃含鐵量高的食物，如肉泥及肝類食物。

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