現(xiàn)在很多女孩子都不愿意懷孕生孩子，一來是女人一旦有了孩子生活就會被限制住，二來就是在懷孕的過程中會發(fā)胖，會長出妊娠紋，這些讓愛漂亮的女生是無法忍受的。妊娠紋不光難看，而且還會發(fā)癢，那么孕婦要怎樣預(yù)防妊娠紋呢？今天我就和大家好好談一談這個問題。

　　預(yù)防妊娠紋要怎么做

　　1.增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性。

　　2.控制體重增長：在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。

　　3.適度的按摩：適度的按摩配合妊娠紋防護品可以促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。 進行局部按摩可以增加皮膚彈性，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。

　　怎樣去妊娠紋

　　1、保證充足睡眠時間。輕松充足的精神狀態(tài)能有效的治療妊娠紋。

　　2、良好的生活習(xí)慣。產(chǎn)婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含膠原蛋白的食物。良好的生活習(xí)慣，能幫助產(chǎn)婦很好的減少妊娠紋。

　　3、適度運動。生產(chǎn)后的三個月是消除妊娠紋的最佳時機，除了要注重肌膚保養(yǎng)以及養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣外，還要注意適當(dāng)運動，如簡單的抬腿運動。

　　母親是偉大的，為了孩子，她們承受了太多的苦難，因此我們要尊重每一位母親。妊娠紋并不難看，這是你作為一個母親的勛章，是無上的光榮，能消除掉是一件好事，可消除不了也并不需要自卑。愿孕媽們身體健康，在不久之后都能迎來屬于自己的那個健康可愛的小生命。

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