首頁資訊健身情侶的婚紗照，甜蜜又健康

健身情侶的婚紗照，甜蜜又健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月23日 22:49

健身情侶的婚紗照，甜蜜又健康！
剛剛拿到我們的婚紗照，閨蜜們看到后紛紛驚嘆不已，甚至有人誤以為是內(nèi)衣廣告，還有人開玩笑說老公是不是模特。其實，這就是我們的婚紗照，絕對真實！而且，老公可不是模特哦，他只是和我一樣，超級熱愛健身。

說到健身，那可是我們兩個相識、相知、相愛的紅線。以前的我身材有些壯碩，骨架大還帶著點肉肉。無數(shù)次節(jié)食減肥失敗后，我決定嘗試健身減肥。第一次去健身房就遇到了現(xiàn)在的老公，當時他給我的第一印象就是高大的身材和好看的肌肉。

后來每次去健身房都能看到他，他不僅自己練得很好，還經(jīng)常幫其他人指導(dǎo)訓(xùn)練。我心里暗暗覺得他可能是個健身教練。于是，我鼓起勇氣去請教他適合女生的健身方法，就這樣，我們開始搭上話了。后來才知道，他其實不是教練，而是一個多年的健身愛好者。

從那以后，每次去健身房只要他在，他就會陪我一起訓(xùn)練。就這樣，我們自然而然地走到了一起。現(xiàn)在我們已經(jīng)在一起兩年多了，我依然堅持健身，這一切都要感謝他的陪伴和鼓勵。

總之，健身不僅讓我們變得更健康，還讓我們的感情更加甜蜜。每次健身都像是最甜蜜的約會。如果你也想拍一組健身主題的婚紗照，可以試試以下幾個小技巧，幫你快速告別小贅肉：
提踵深蹲：將重心放在前腳掌，盡量抬高腳跟，保持整個動作過程中腳跟抬起。
屈臂支撐深蹲：用肘關(guān)節(jié)夾住杠鈴（可以用毛巾包住肘部增加舒適度），保持上臂緊貼胸部。
直臂支撐深蹲：在頭頂上方直臂支撐杠鈴，肘關(guān)節(jié)伸直，保持這個姿勢深蹲。
飛鳥臥推：從胸部正上方支撐開始，掌心向外降低啞鈴，肘關(guān)節(jié)不要彎曲，直到啞鈴下降到一半位置時改為臥推姿勢。

希望這些小技巧能幫到你，祝你也能拍出美美的健身婚紗照！