許多愛(ài)美的女性努力去減肥，但是卻越減越肥。這很有可能是因?yàn)槟愕暨M(jìn)了減肥誤區(qū)里。那么，你知道健康減肥誤區(qū)嗎?下面就給大家詳細(xì)介紹一下。

　　1.減肥等于減脂肪。許多人都認(rèn)為減肥就是為了減脂肪，為了減肥就不要再吃含脂肪的食物了。其實(shí)，我們吃含脂肪的食物后，脂肪并不會(huì)馬上就轉(zhuǎn)化為存儲(chǔ)的脂肪。但是，如果讓腸胃消化并分解脂肪的話，是有助于控制脂肪在體內(nèi)囤積的。還有就是，含有脂肪的食物耐飽度很高，因此，就別吃其他東西了，這樣有助于減肥。

　　2.肥胖，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就拒絕吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。這是不對(duì)的。肥胖并不是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)太多，而是因?yàn)轶w內(nèi)缺少某種物質(zhì)、養(yǎng)分而引起的。只有體內(nèi)能量充足時(shí)，才能調(diào)動(dòng)存儲(chǔ)下來(lái)的脂肪。

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