通常情況下，核桃和蜂蜜一起吃，具有補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)、輔助促進(jìn)腸道蠕動等較好的功效，主要用于改善營養(yǎng)不良、腸道蠕動緩慢等情況。

1、功效

核桃中含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，蜂蜜中含有較豐富的碳水化合物、鉀元素、磷元素等營養(yǎng)成分，兩者一起適量食用，可以及時補(bǔ)充人體進(jìn)行正常生理活動所需的營養(yǎng)，避免出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏。而且適量食用核桃和蜂蜜，對于腸道蠕動會起到一定的輔助調(diào)節(jié)作用，有助于腸道正?；顒印?/p>

2、作用

若經(jīng)常處于挑食偏食等不良行為，造成營養(yǎng)成分補(bǔ)充不足，可以適量食用核桃和蜂蜜，輔助緩解營養(yǎng)不良疾病發(fā)生。若腸道蠕動緩慢，造成腸內(nèi)糞便堆積過多，也可以適量食用核桃和蜂蜜，可以加快腸內(nèi)糞便排出的速度。

除此之外，吃核桃和蜂蜜時，需要把握好食物的攝入量，不可一次性吃太多。若對核桃和蜂蜜成分有過敏反應(yīng)，是不建議吃的，以免造成皮膚瘙癢等癥狀。

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