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我最近要去實(shí)習(xí)，腿部有些肥胖，我怕影響形象，學(xué)生瘦腿方法1天見效怎么做？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

沈明強(qiáng)副主任醫(yī)師杭州市第二人民醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：各類嚴(yán)重?zé)齻木戎巍?duì)難治性創(chuàng)面（壓瘡、老爛腿、糖...

首先瘦腿和減肥一樣，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果想1天見效，可以進(jìn)行抽血脂，下蹲對(duì)于瘦腿也有不錯(cuò)的效果，下蹲可以重點(diǎn)瘦腿部的外側(cè)和內(nèi)側(cè)肌肉，但下蹲對(duì)膝蓋有比較高的要求，有關(guān)節(jié)損傷的人要慎重練習(xí)。

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首先瘦腿和減肥一樣，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果想1天見效，可以進(jìn)行抽血脂，下蹲對(duì)于瘦腿也有不錯(cuò)的效果，下蹲可以重點(diǎn)瘦腿部的外側(cè)和內(nèi)側(cè)肌肉，但下蹲對(duì)膝蓋有比較高的要求，有關(guān)節(jié)損傷的人要慎重練習(xí)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

瘦腿可以采取運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行瘦腿，或者是做大腿抽脂。運(yùn)動(dòng)減肥可以選擇跑步或者是游泳，能夠促進(jìn)腿部的脂肪燃燒。大腿抽脂通常需要通過超聲波或者是高頻電場(chǎng)的方法將皮下的脂肪震碎，然后用抽脂管將皮下多余的脂肪抽出來，對(duì)于改善肥胖能夠達(dá)到比較好的作用，還能夠塑造體型。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

瘦腿采用冷凍溶脂效果是不錯(cuò)的。這是一種非手術(shù)的方式。冷凍溶脂沒有任何創(chuàng)傷，而且也不會(huì)給腿部造成疼痛的感覺，而且冷凍的效果只會(huì)對(duì)脂肪層起作用，不會(huì)給皮膚造成損傷。在治療之后的24小時(shí)之內(nèi)不宜沾水，兩三周內(nèi)不宜飲酒，飲食上在保證基礎(chǔ)代謝的基礎(chǔ)上，盡量減少能量的攝入，少吃能量較高的食物，比如高脂，高油，高糖類食物，多吃各種蔬菜。同時(shí)配合適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是高強(qiáng)度間歇有氧運(yùn)動(dòng)。

段偉強(qiáng)主治醫(yī)師整形美容四川大學(xué)華西醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：1.面部美容（雙眼皮，眼袋，上瞼下垂，隆鼻等）；2.耳畸形矯正和耳再造；3.微小切口腋臭切除術(shù)；4.面部瘢痕整形修復(fù)和美容；5.脂肪抽吸和脂肪填充；6.注射美容術(shù)；7.先天畸形矯正 。

瘦腿可以通過注射瘦腿針的方法進(jìn)行治療，并且也可以選擇抽脂治療。如果是由于肌肉肥大所引起的腿粗，可以在局部注射瘦腿針能夠促進(jìn)肌肉體積收縮，起到比較好的效果。如果是由于脂肪堆積所引起的，可以采取抽脂的方法進(jìn)行治療，能夠?qū)⑵は露嘤嗟闹境槌觯行У母纳品逝值默F(xiàn)象，治療以后還需要穿塑身衣或者是彈力襪，能夠預(yù)防腫脹加重?；謴?fù)期間要注意多休息，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食上也要多加注意。

任沖副主任醫(yī)師整形美容中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：任沖教授，從事整形美容行業(yè)二十余年，北京市首批美容外科注冊(cè)執(zhí)照的持有者（美容外科注冊(cè)醫(yī)師）?，F(xiàn)任衛(wèi)生部北京中日友好醫(yī)院整形外科副主任醫(yī)師，1997年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，同年至中日友好醫(yī)院整形外科工作至今，2005年協(xié)和醫(yī)科大學(xué)整形外科專業(yè)碩士畢業(yè)，2007年日本東京大學(xué)附屬病院形成外科訪問學(xué)者。 師從中國(guó)著名整形專家張書云教授、宋業(yè)光教授、馬海歡教授、光島勛教授。在雙眼皮、失敗雙眼皮修

減肥瘦腿可以采取注射瘦腿針的發(fā)生改善，能夠達(dá)到瘦腿的效果。如果腿部比較肥胖，特別的影響美觀，通過注射瘦腿針的方式能夠達(dá)到改善的效果。瘦腿針的主要成分是肉毒素，在注射瘦腿針之后，能夠有效地阻斷肌肉與神經(jīng)間質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)傳遞，也能夠達(dá)到使腿部肌肉迅速萎縮的效果，從而達(dá)到瘦腿的目的。

路會(huì)副主任醫(yī)師整形美容中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：鼻整形，太陽(yáng)穴下頜角顴骨下巴整形，乳房整形，眼部整形，吸脂體形雕塑，肉毒素膠原蛋白玻尿酸美容，發(fā)明了預(yù)防膨體（膨化聚四氟乙烯e-PTFE）術(shù)后感染的方法--國(guó)際整形美容外科學(xué)界公認(rèn)的難題，發(fā)明了雙隆鼻器隆鼻法。

首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一種，是由一系列的植物提取而成，是植物的精華所在。但是要注意用法與用量，他的作用在于燃燒脂肪使脂肪比較快速的代謝，對(duì)于骨組織沒有直接的影響，注意使用一段時(shí)間之后可以暫時(shí)的停止，任何化妝品都是有其局限性的。同時(shí)配合適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是高強(qiáng)度間歇有氧運(yùn)動(dòng)。其次想要快速的瘦腿，可以選擇抽脂和運(yùn)動(dòng)，效果較好。

王陽(yáng)副主任醫(yī)師整形美容中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：形體雕塑（脂肪抽吸及自體脂肪顆粒注射移植、腹壁整形），鼻綜合整形，面頸部整形美容，腫瘤整形外科,普通整形外科，各種瘢痕的整形治療

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