妊娠與生育，對(duì)每個(gè)女性及其家庭來說，都是一段充滿驚喜的重要?dú)v程。從受精卵開始，到完全發(fā)育成型的胎兒娩出，這期間大約需要280天左右的時(shí)間，下面來看看如何孕育健康又聰明的寶寶吧？

1、注意早孕征象

當(dāng)你的月經(jīng)過期，也就是你到了該來月經(jīng)的時(shí)候，月經(jīng)卻沒來，醫(yī)學(xué)上叫停經(jīng)，或者有少量的陰道血，但明顯少于平時(shí)的正常月經(jīng)量。這時(shí)，你就應(yīng)該引起注意了，這可能是懷孕的信號(hào)。

懷孕的身體信號(hào)

大多數(shù)早孕者會(huì)伴有不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、惡心、嘔吐、乏力、困倦、畏寒、尿頻等癥狀。如果你自測(cè)基礎(chǔ)體溫，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)呈現(xiàn)在高溫期超過18天，就可能是懷孕了。

2、確診懷孕的方法

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有懷孕的征象時(shí)，就要通過相關(guān)的測(cè)試來確定。

尿妊娠試驗(yàn)

首選的方法是尿妊娠試驗(yàn)。由于女性懷孕后，血和尿中即出現(xiàn)一種激素叫做絨毛膜促性腺激素。而妊娠試驗(yàn)就是通過檢測(cè)女性血或尿中是否含有這種激素來確認(rèn)是否懷孕。

尿妊娠試驗(yàn)，可用驗(yàn)孕試紙來進(jìn)行。孕婦在排卵受孕后10天或停經(jīng)35天左右即可測(cè)試，非常方便，但其準(zhǔn)確率不如測(cè)血絨毛膜促性腺激素高。

提醒：妊娠測(cè)試呈陽(yáng)性，要做B超檢查

如今宮外孕的幾率有上升的趨勢(shì)，不可小看。為安全起見，當(dāng)你的妊娠試驗(yàn)結(jié)果顯陽(yáng)性時(shí)，則需要進(jìn)一步做B超檢查，排除宮外孕的可能性。因此，建議尿妊娠試驗(yàn)呈陽(yáng)性的孕婦在停經(jīng)45～60天后，進(jìn)行B超檢查。

3、善用圍產(chǎn)保健卡

孕婦一旦懷孕了， 就應(yīng)在12周前建立圍產(chǎn)保健卡，納入當(dāng)?shù)氐膰a(chǎn)保健網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查。

重視初查

第一次產(chǎn)前檢查為初查，一般在孕12周前進(jìn)行，要記錄孕婦以往病史對(duì)本次妊娠的影響，并對(duì)孕婦身體進(jìn)行全面的檢查，包括血、尿、白帶、大便常規(guī)、肝腎功能、體重、血壓。醫(yī)生可根據(jù)孕婦的病史、檢查結(jié)果，篩查其是否為高危孕婦，是否需要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，并進(jìn)行相關(guān)的孕期輔導(dǎo)。

通過建卡和初查，孕婦本人可以對(duì)本次妊娠情況、以后孕期所要做的常規(guī)檢查及保健措施有初步的了解，所以非常重要。

4、坦然應(yīng)對(duì)孕早期孕吐現(xiàn)象

約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會(huì)出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象，這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。

孕吐了怎么辦？

如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕婦反應(yīng)較嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，則必須到醫(yī)院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，有生命危險(xiǎn)，需掛水治療，因此不容忽視。

提示：如果在孕期出現(xiàn)陰道出血或腹痛，則應(yīng)及時(shí)就診，檢查排除宮外孕后，醫(yī)院可給予保胎治療。

5、孕早期飲食≠進(jìn)補(bǔ)

很多孕婦一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補(bǔ)，但事實(shí)上此時(shí)胚胎還小，生長(zhǎng)也緩慢，所需熱能及營(yíng)養(yǎng)素基本上與孕前相同。如果此時(shí)進(jìn)食過多，孕婦會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過快、過于肥胖的現(xiàn)象，對(duì)胎兒并不利。

有些孕婦因孕吐的反應(yīng)較重而不能有規(guī)律的飲食，所以擔(dān)心胎兒會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)完全沒有必要，因?yàn)槟惚救梭w內(nèi)就有營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，而你過度的精神緊張或擔(dān)心，反而會(huì)給胎兒產(chǎn)生不良的影響。

這一時(shí)期的飲食，可以堅(jiān)持少量多餐的原則，菜以清淡為主，切忌吃過油過咸的食物。在有胃口的情況下，要保證牛奶、雞蛋等高營(yíng)養(yǎng)、易消化吸收食物的攝入。絕不能因?yàn)閲I吐、惡心而拒絕進(jìn)食。如果，妊娠反應(yīng)較劇，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應(yīng)。

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責(zé)任編輯:張小付

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