燕麥麩皮：低脂飽腹的健康選擇
最近趁著雙十一的優(yōu)惠，我又囤了一箱西麥家的燕麥。媽媽拿走了兩罐高纖燕麥麩皮和兩袋5黑谷物燕麥片。低脂谷物圈是兒子的最愛，他稱之為“小甜甜圈”！剩下的燕麥麩皮就是我的早餐啦！

高纖燕麥麩皮富含膳食纖維、蛋白質、維生素和鎂、鐵等礦物質，每100克就能滿足成人日需82%的膳食纖維！

使用燕麥麩皮非常簡單，只需用開水沖泡幾分鐘即可食用。泡的時間越長，口感越濃稠，有點像魚子醬的感覺。如果有條件，還可以用微波爐加熱一下，味道更好！

平時我要早起送寶寶去幼兒園，直接用開水沖泡燕麥麩皮，幾分鐘就搞定了！周末的時候，我會加點食材煮成粥，全家人的早餐都解決了。悠閑的時候，也可以泡好后放進冰箱，第二天加酸奶和水果做成隔夜酸奶杯，既美味又健康！

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