核心提示：減肥期間適當運動配合飲食控制效果更佳。運動過程中肌肉收縮會消耗能量，有助于減少熱量攝入，長期堅持還能增強心肺功能、提高新陳代謝率；同時也能幫助塑造身材線條。飲食方面需控制高脂、高糖食物攝入量，保證營養(yǎng)

減肥期間適當運動配合飲食控制效果更佳。

運動過程中肌肉收縮會消耗能量，有助于減少熱量攝入，長期堅持還能增強心肺功能、提高新陳代謝率；同時也能幫助塑造身材線條。飲食方面需控制高脂、高糖食物攝入量，保證營養(yǎng)均衡。

個體差異會影響針灸減肥的效果，如體質(zhì)、生活習慣等。

在選擇針灸治療時，應考慮個人身體狀況和接受程度，并遵循專業(yè)醫(yī)師指導以確保安全有效的減肥過程。

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