橢圓機和登山機，其實是兩個比較相似的運動器材，他們的相似點就在于都能夠放在室內(nèi)進行運動，也因此，有很多人都將兩臺機器混淆，分不清兩臺機器各自擁有的功能是什么？那接下來我們就一起來了解一下橢圓機和登山機有什么樣的區(qū)別？如果你也想?yún)^(qū)分這兩臺機器的話，就一定要往下看看了！

1. 橢圓機和登山機運動方式不同

大多數(shù)的登山機在被設(shè)計的過程中，其實都是模擬登山訓(xùn)練的，這也是登山機之所以叫登山機的原因。這個機器利用的是我們雙腳不斷前后交替運動，然后讓身體得到鍛煉，起到類似爬山的效果。但是橢圓機則不一樣了，橢圓機有兩個腳踏板，在運動過程中，模仿的是我們平時走路或者跑步的效果，之所以叫橢圓機，是因為這個氣才讓我們身體的運動軌跡呈現(xiàn)出一個橢圓形，所以才叫做橢圓機，因此，我們也能看出這兩個器材在運動方式上是不一樣的。

2. 橢圓機和登山機減肥效果不同

登山機和橢圓機的減脂效果都是非常好的，大家應(yīng)該也都知道我們?nèi)绻ヅ郎降脑挘旧隙紩蠛沽芾?，消耗掉的熱量和減脂效果都是不容忽視的。而橢圓機鍛煉可以提高心肺功能，還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì)，所以兩個器材在減肥效果上都是不錯的，但是在其他效果方面有些區(qū)別。

3. 橢圓機和登山機鍛煉部位不同

登山機，重點鍛煉下半身，而對上半身的鍛煉是比較缺乏的。橢圓機在運動起來的時候，全身都可以參與鍛煉，能夠讓我們的手臂和腿部有機相結(jié)合的進行運動，所以橢圓機的鍛煉部位更加全面一些。

4. 橢圓機和登山機運動損傷程度不同

橢圓機在運動時，兩只腳一定要緊跟著踏板，是沒有什么危險性的，機器對膝關(guān)節(jié)也沒有什么大的沖擊力。但是，登山機模擬的是登山運動，所以說相對來說比較劇烈，因此，膝蓋的關(guān)節(jié)還是有可能會受傷的。

兩臺機器在鍛煉部位以及損傷程度，還有減肥效果等都有很大的差異，大家應(yīng)該要根據(jù)自身的情況去選擇購買器材

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