下蹲是不可以起到縮陰效果的，如果想有縮陰的效果，可以做縮陰手術(shù)。

縮陰手術(shù)是指陰道縮窄或縮緊手術(shù)，縮緊手術(shù)有一定的效果。女性如果是生產(chǎn)，順產(chǎn)或多產(chǎn)以后，都會對陰道的緊致產(chǎn)生影響，特別是陰道外口，部分女性在順產(chǎn)以后，特別是陰道外切以后，都會產(chǎn)生閉合不全的情況。閉合不全后，會影響陰道的菌群生態(tài)，產(chǎn)生部分氣體，進(jìn)入到正常的陰道內(nèi)。

這種手術(shù)治療效果好，可以維持在5年，但是建議一定要到正規(guī)的醫(yī)院去做，可以選擇當(dāng)?shù)氐娜坠⑨t(yī)院。并且術(shù)后1個月要禁止性生活，需要保持局部的清潔衛(wèi)生，避免感染。飲食上也要注意，少食辛辣刺激以及生冷的食物，并且及時到醫(yī)院復(fù)查。在手術(shù)后不要吃一些辛辣刺激食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)。

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