體內(nèi)濕氣重的人，往往有頭身困重、四肢酸楚等癥狀表現(xiàn)，據(jù)說吃玉米須很有祛濕的效果，那具體要怎么吃才有效呢？趕緊來看看吧。

玉米須+蒲公英

功效

蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝，胃經(jīng)，有清熱解毒，利濕的功效，玉米須味甘淡、性平，歸腎、胃、肝、膽經(jīng)，具有利尿消腫、清肝利膽等功效，兩者搭配泡飲可有效改善濕氣重的癥狀，同時(shí)此飲還可用于熱毒瘡瘍，黃疸，熱淋，目赤腫痛等病癥治療。

做法

玉米須1克，蒲公英1克、玫瑰花0.3克，將其沖洗干凈，用沸開水250毫升每天泡一杯代茶飲即可。

玉米須+冬瓜皮

功效

冬瓜皮味甘，性微寒，歸肺、小腸經(jīng)，具有利水消腫、清熱解暑的功效，搭配玉米須泡水煮水飲用可有效緩解暑濕癥狀，對于夏季暑熱濕氣重的情況療效較好。

做法

準(zhǔn)備20—30克的玉米須和冬瓜皮，將玉米須清洗干凈，冬瓜皮表面的白霜清洗干凈，然后再將冬瓜皮切成小片。隨后將冬瓜皮和玉米須一起放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮開，最后再用小火熬煮20-30分鐘就可以了。

玉米須+薏苡仁

功效

薏苡仁味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕，健脾止瀉，祛濕除痹，清熱排膿的功效，搭配玉米須煮水可用于小便不利，水腫，脾虛泄瀉，風(fēng)濕痹痛等癥，對濕氣重水腫有很好的療效。

做法

準(zhǔn)備玉米須、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁共60克，然后將上述藥材煎湯代茶飲，每日1次，連服1—3個(gè)月，此方有很好的消水腫祛濕效果。

玉米須+茯苓

功效

茯苓味甘、淡、性平，歸心、肺、脾、神經(jīng)，具有利水滲濕、健脾、寧心的作用；搭配玉米須煎服可起到很好的利尿去濕作用。

做法

準(zhǔn)備玉米須10克，茯苓10克，然后將上述藥材一同煎水，大約煎煮20分鐘后盛出，然后代茶飲即可。

玉米須+車前子

功效

車前子味甘，性寒，歸腎、肝、肺經(jīng)，有利水通淋，利濕止瀉，清肝明目，清肺化痰的功效，搭配玉米須煎煮食用可清熱利尿，滲濕通淋，對于水濕停滯水腫，小便不利的癥狀效果明顯。

做法

備好玉米西10克，車前子10克，然后將這兩位藥材適當(dāng)清洗一下，再放入鍋中煎煮，大約煮20分鐘左右即可代茶飲用。

喝玉米須水能減肥嗎

具有一定的減肥作用。

玉米須水的主要成分為水，其飲用熱量較低，同時(shí)喝較多帶有高水分的食物還能控制食欲，減少其他高熱量食物的攝入，加上玉米須還有利尿祛濕的作用，對于水腫濕氣重虛胖人群的減肥效果更為明顯。

注意一點(diǎn)：若是減肥期間飲用玉米須水，最好不要加糖，配合適量運(yùn)動(dòng)、低油低鹽低碳水飲食見效更快速。

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