如何預(yù)防產(chǎn)后乳房萎縮

會(huì)員54188156女24歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

1.選擇適宜胸罩堅(jiān)持每天穿戴.無(wú)論乳房以前如何堅(jiān)挺為防患于未然必須每天穿戴胸罩給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要胸罩太緊會(huì)壓迫乳房影響乳腺的二次發(fā)育;太松則起不到撐托效果. 2.涂些天然護(hù)膚油既能保護(hù)乳房皮膚又減小摩擦力. 3.保持乳頭清潔用植物油(橄欖油麻油豆油)涂敷乳頭使表面積垢和痂皮軟化溫水洗凈. 4.寶寶斷奶后不要迅速減肥把塑身計(jì)劃的時(shí)間延長(zhǎng)到一年以上避免因減肥不當(dāng)而造成的胸部縮水. 5.堅(jiān)持每日按摩胸部：雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫(huà)圈二十次再反方向做二十次;五指張開(kāi)兩手輕柔提抓兩乳十五次以上. 6.發(fā)現(xiàn)乳房有下垂趨勢(shì)及時(shí)使用健胸按摩霜

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影響產(chǎn)后胸部變形的原因以體質(zhì)與遺傳占絕大部份但其次與營(yíng)養(yǎng)也很有關(guān)系；所以廖醫(yī)師認(rèn)為坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠有利于產(chǎn)后氣血的復(fù)原之外盡量吃蛋白質(zhì)含量多的食物例如肉類（羊肉牛肉雞肉等）豆類牛奶蛋類等含高蛋白及脂肪的食物及富含膠原蛋白如肉皮豬蹄牛蹄牛蹄筋雞翅等再加上蔬菜類（每日三小盤(pán)）水果類（每日二份以上）及補(bǔ)充充足的水分.只要在坐月子期間及之后能夠適當(dāng)?shù)臄z取足夠優(yōu)良蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)的均衡飲食應(yīng)該可以預(yù)防及改善因?yàn)闋I(yíng)量不足所導(dǎo)致的胸部萎縮或下垂.

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相關(guān)問(wèn)答

一般情況下，兒童可以采用以下方式預(yù)防肺炎：
肺炎是一種比較普遍的疾病，兒童容易患上肺炎，因?yàn)閮和幼〉牡胤讲⒉皇菬o(wú)菌區(qū)，如果兒童的抵抗力降低了，那么細(xì)菌就會(huì)侵入兒童的體內(nèi)，導(dǎo)致患上肺炎。要想有效的預(yù)防肺炎，需要加強(qiáng)兒童的免疫力，合理飲食，合理搭配，保持良好的體質(zhì)，可以有效地防止感染。另外，兩周歲以下的兒童，需要接種肺炎疫苗，因?yàn)榇蛄艘呙?，兒童感染肺炎的幾率?huì)大大的下降。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

可以通過(guò)以下方法預(yù)防羊水栓塞。
首先，孕婦需要避免容易引發(fā)羊水栓塞的因素，比如高齡妊娠、羊水過(guò)多、多胎妊娠等。其次，孕婦需要在懷孕期間定期進(jìn)行產(chǎn)檢，明確胎兒的發(fā)育情況，如果出現(xiàn)了胎盤(pán)前置，胎盤(pán)早剝等情況需要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免出現(xiàn)血管破裂而引起羊水栓塞。如果已經(jīng)出現(xiàn)了羊水栓塞，則需要及時(shí)根據(jù)醫(yī)生的建議選擇進(jìn)行剖宮產(chǎn)或者終止妊娠。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

通過(guò)飲食或者鍛煉身體的方式可以預(yù)防春季感冒。在春天出現(xiàn)感冒的原因有多種，一般是由于天氣的氣溫不正常，也有可能是天氣比較干燥，如果自身免疫力低下，很容易被細(xì)菌侵入，從而出現(xiàn)感冒。因此在飲食上可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，例如雞肉、牛肉等，也可以多吃一些豆制品，能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，讓營(yíng)養(yǎng)均衡。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

可以通過(guò)以下方法來(lái)預(yù)防胃食管反流。
一般情況下，需要減少胃部和腹內(nèi)壓力，避免暴飲暴食，而不要食用辛辣刺激性的食物，而肥胖者可以減少食量來(lái)減輕體重。可以在睡眠時(shí)，將頭墊高15至20cm，避免夜間反流的發(fā)生。還要避免服用非洛地平等阻礙胃腸動(dòng)力的藥物。
在日常生活中，還需飲食清淡，作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以緩解身體不適，促進(jìn)病情恢復(fù)和身體健康。

曹鍵副主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：普通外科常見(jiàn)疾?。谞钕俳Y(jié)節(jié)、疝、膽囊結(jié)石等）、胃腸道腫瘤（胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胃腸道間質(zhì)瘤等）、腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)等。

孕婦可以通過(guò)以下方式來(lái)預(yù)防便秘：
首先，懷孕期間要注重自己的生活，避免過(guò)分的追求營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要控制膳食中的纖維含量，要做到一日三餐要有充足的膳食纖維，多食用蔬菜，多吃一些蔬菜，避免食用辛辣刺激的食品，避免食用辛辣刺激的食品。平時(shí)要多飲用一些溫水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣有助于便秘的發(fā)生，第二，要有一定的作息時(shí)間，做到按時(shí)睡覺(jué)，早上要有充足的時(shí)間來(lái)進(jìn)行大便，這樣有助于防止便秘。同時(shí)還要進(jìn)行適量的鍛煉，可以增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，從而促使懷孕的女性出現(xiàn)大便，有利于預(yù)防和治療便秘。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

老年人因?yàn)樯眢w抵抗力下降，出現(xiàn)肺炎的幾率會(huì)比年輕人要高，預(yù)防肺炎應(yīng)從應(yīng)注意：一、要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免勞累，應(yīng)保證足夠的休息時(shí)間，足夠的睡眠時(shí)間。二、養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，避免吃辛辣刺激的食物，要為身體補(bǔ)充足夠的維生素，蛋白質(zhì)以及碳水化合物。三、應(yīng)盡量過(guò)避免吸煙喝酒，每日可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，以此來(lái)增加身體免疫力，提高身體抵抗力。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

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