環(huán)境的好與壞常常會(huì)影響著人們的健康。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，環(huán)境的好與壞是非常重要的，因?yàn)樵袐寢屢惶旌芏鄷r(shí)間都是在居室里過(guò)的，所以居室環(huán)境的好與壞會(huì)直接關(guān)系到孕媽媽和胎寶寶的健康。甚至是關(guān)系到以后的分娩或者是胎兒的健全等問(wèn)題，所以孕婦的居室需要特別打造。那么孕婦的居住環(huán)境應(yīng)該如何打造呢？

　　一是居室要舒適明亮。

　　有人說(shuō)孕媽媽的房間大一點(diǎn)比較寬敞舒適，其實(shí)并不用，只要整理布局得好的話，就可以看起來(lái)寬敞舒適。不管房間大小，收拾整齊干凈是最起碼的，家具的擺放要合理，這樣孕媽媽生活起來(lái)也比較舒服，而且干凈的環(huán)境比較不會(huì)有細(xì)菌的滋生，還有就是整潔孕媽媽看起來(lái)也比較舒心，心情好了，胎寶寶自然也就健康了。如果居室光線不足，一片黑暗，這樣孕媽媽會(huì)沒(méi)有安全感，會(huì)加重緊張的情緒，環(huán)境凌亂會(huì)讓孕媽媽的心情也跟著凌亂，忍不住就脾氣暴漲了。

　　二是環(huán)境的溫度濕度需要控制。

　　一般來(lái)說(shuō)濕度和溫度是比較難控制的，現(xiàn)在主要是靠加濕器和空調(diào)進(jìn)行操作。如果溫度太高的話會(huì)使本來(lái)就容易流汗的孕婦更加煩躁不安，頭腦昏沉。溫度太低則是比較容易感冒著涼。所以最適宜的溫度一般是在二十三度左右。對(duì)于濕度，如果空氣太過(guò)濕潤(rùn)則細(xì)菌病菌容易殘留，衣服潮濕也比較容易沾染細(xì)菌，而且孕期孕媽媽的腰酸背痛可能因?yàn)槌睗穸又亍Ｌ稍锏脑捑蜁?huì)使孕媽媽口干舌燥，容易心情煩躁，發(fā)脾氣。所以濕度一般要在百分之五十左右。

　　三是居室要有一定的隔音效果。

　　孕期孕媽媽的心緒是很容易受到影響的，如果居室周圍的環(huán)境是比較嘈雜的，那么就要提前做好隔音準(zhǔn)備。房間要保持安靜，不要在孕媽媽房間大聲吵鬧。噪音太多不僅會(huì)影響孕媽媽的心情，也會(huì)影響到胎寶寶的情緒變得不安。但是也不是說(shuō)一定要保持絕對(duì)的安靜，只要是正常的音量是可以的，正常的音量可以鍛煉寶寶的聽(tīng)力。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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