孕期生活：孕媽如何打造健康舒適的家居環(huán)境？

文/育兒馨菁

懷孕以后，衣食住行都要格外注意，在住的方面，孕婦應(yīng)該注意一些什么呢？

健康舒適的家居環(huán)境，能使孕婦心情愉悅，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

孕婦如何要營造一個(gè)健康舒適的家居環(huán)境？

通風(fēng)光照適宜

孕婦的房間最好能向陽，適量的陽光照射會(huì)增加鈣的吸收，有益孕婦和胎兒的健康發(fā)育。相反如果孕婦的房間太陰暗或潮濕，可能會(huì)增加一些常見病的患病概率。

除了光照還需要良好的通風(fēng)情況，每天至少要在早晚通風(fēng)一次，每次通風(fēng) 20 分鐘以上。若房內(nèi)通風(fēng)較差，可以設(shè)法進(jìn)行改善調(diào)整，如在房間內(nèi)加裝換氣風(fēng)扇等。

合理擺放家具

懷孕后肚子越來越大，孕婦行動(dòng)不便，容易滑倒或出現(xiàn)碰撞。因此，需要對家具、日用品的擺置位置進(jìn)行檢查。

家具盡可能依墻而放，并且要保證穩(wěn)固不易滑動(dòng)。如果家具的棱角過多過于尖銳，可做一些防撞措施，如在粘上防撞條。地面不要擺放容易絆腳的物件，預(yù)留足夠大的活動(dòng)空間，以免孕婦碰著、磕著。

日常用品放在孕婦隨手可以拿到的地方，晾衣服的架子、繩子盡可能調(diào)低位置，以孕婦站立操作時(shí)不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。

廚房、廁所、浴室的地面容易被水打濕，要做好防滑處理，如鋪上防滑墊，以免孕婦摔跤。

無裝修污染

孕婦的居住環(huán)境最好無任何裝修污染，記得不要在新裝修的房子里居住，因?yàn)?、油漆、涂料等裝修材料含有甲醛、苯等有害物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育極為不利，甚至可能導(dǎo)致胎兒畸形。

若是新房，至少要空置3個(gè)月后才可以居住，入住前最好請專業(yè)人士檢測裝修污染情況，做好去除甲醛等有害氣體的安全措施，等檢測安全合格后，才可居住。

溫馨的室內(nèi)色彩搭配

對孕婦經(jīng)常居住的房間，可以使用孕婦喜歡的色彩搭配，明亮溫和的色彩會(huì)讓孕婦心情更為舒暢。

在布局或裝飾上增加一些令人愉悅的藝術(shù)元素，能夠緩解緊張的情緒。比如，房間小，東西多，使人感到擁擠和緊張，不妨用優(yōu)美的山水畫、風(fēng)光圖來開闊視野，幫助孕婦忘記緊張和疲勞。

另外，可愛的洋娃娃和和嬰孩微笑的照片，有助于激發(fā)孕婦熱愛腹中胎兒的情感，增強(qiáng)家庭的溫馨氛圍。還可以適當(dāng)種植一些綠值，使居室中洋溢著生命的活力，增強(qiáng)孕婦孕育新生命的信心。

溫馨提醒：

家有孕媽，需要格外注意生活起居環(huán)境，讓孕媽住得健康舒心。對孕媽來說，我們習(xí)以為常的居家環(huán)境可能存在一些不安全因素，孕媽和家人一定要及時(shí)檢查，保證安全。

相關(guān)知識

如何為準(zhǔn)媽媽打造一個(gè)安全舒適的家居環(huán)境？
孕期生活調(diào)整，打造舒適的生活環(huán)境與習(xí)慣
孕婦保健篇：如何打造宜居環(huán)境？
如何打造孕婦居家環(huán)境？
家庭護(hù)理要點(diǎn) 打造健康舒適家居環(huán)境
給媽媽寶寶舒適的居室環(huán)境
綠色環(huán)保裝修，打造健康舒適的家居環(huán)境
健康居家生活，打造讓身心健康的家庭環(huán)境！
健康養(yǎng)生：打造健康的家居環(huán)境
打造健康家居環(huán)境的秘訣

網(wǎng)址: 孕期生活：孕媽如何打造健康舒適的家居環(huán)境？ http://www.u1s5d6.cn/newsview160902.html