懷孕期間，孕婦對溫度變化比較敏感，因此需要將居家溫度調(diào)整到適宜范圍內(nèi)，通常情況下，孕婦居室內(nèi)的溫度以保持在20～22℃為宜，不宜過高也不宜過低。

如果室內(nèi)溫度過高，孕婦容易感到頭昏腦漲、精神不振、情緒煩躁，這可能會對她的健康和舒適感產(chǎn)生負面影響。然而，如果室內(nèi)溫度過低，孕婦又可能會感到發(fā)冷，容易著涼，同樣會影響她的健康和舒適感。

在不同的季節(jié)，為了保持室內(nèi)溫度適宜，需要采取不同的方式。在夏季，為了保持室內(nèi)溫度適宜，需要經(jīng)常開窗通風(fēng)，也可以適當使用電風(fēng)扇或空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。然而，需要注意的是，電風(fēng)扇或空調(diào)不能長時間對著孕婦直吹，以免對健康產(chǎn)生負面影響。同時，還要控制使用時間及冷氣的方向，確保孕婦能夠舒適地享受室內(nèi)的溫度。

在冬季，對于沒有暖氣的家庭，可以考慮使用電暖器或空調(diào)來取暖。這些設(shè)備能夠幫助保持室內(nèi)溫度適宜，讓孕婦感到溫暖和舒適。然而，在使用時，需要注意安全問題，避免因為過度使用或者不當使用導(dǎo)致安全事故的發(fā)生。

參考資料：劉志芬編著,懷孕這樣做，孕產(chǎn)最順利[M],河北科學(xué)技術(shù)出版社,2012.

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