“在減脂過(guò)程中，最重要的是合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水都要合理配置……”近日，在蘇州工業(yè)園區(qū)婁葑街道梅巷社區(qū)社教條線聯(lián)合婦聯(lián)條線組織的“如釋重負(fù) 享‘瘦’精彩”第二場(chǎng)健康瘦身活動(dòng)中，專業(yè)健康管理師正在與參與21天健康瘦身計(jì)劃的居民們分享人體營(yíng)養(yǎng)需求以及營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽等內(nèi)容。

在本次專場(chǎng)活動(dòng)中，除了給持續(xù)參與瘦身奔跑的居民加油打氣，健康管理師還教授大家滿滿的“干貨”，從了解人體營(yíng)養(yǎng)素的需求到認(rèn)識(shí)產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽、選擇健康的食材，再到制作便捷的美味輕食?；顒?dòng)最后，“紅管”志愿者組織大家進(jìn)行了第二次身體測(cè)量，并且與第一次身體測(cè)量的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，健康管理師對(duì)每位居民都給予了飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整建議。參加活動(dòng)的徐玉蘭說(shuō)：“在老師的指導(dǎo)下，14天我共計(jì)減重1公斤，整個(gè)人感覺(jué)輕松了很多。”

自活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，居民們積極在活動(dòng)群中三餐拍照打卡，健康管理師也及時(shí)給出指導(dǎo)意見(jiàn)。在活動(dòng)群中，居民們還自發(fā)組織線下運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)、線上有氧操分享以及點(diǎn)心制作等，大家積極活潑踴躍，展現(xiàn)出了新時(shí)代女性的健康文明風(fēng)貌。社區(qū)負(fù)責(zé)人表示：“此次健康瘦身活動(dòng)是社區(qū)傳播和普及健康文明生活方式由講到做，由理論到實(shí)踐，由灌輸?shù)絽⑴c的新嘗試，也是多條線聯(lián)合開(kāi)展服務(wù)居民活動(dòng)的新實(shí)踐。下一步，社區(qū)將利用此次活動(dòng)打下的良好群眾基礎(chǔ)，充分挖掘群眾需求，鏈接優(yōu)質(zhì)社會(huì)資源，提供更多居民樂(lè)于參與的活動(dòng)和平臺(tái)?！?/p>

通訊員 張萌 揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?張?zhí)硪?/p>

校對(duì) 盛媛媛返回搜狐，查看更多

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