打工人冬季減脂餐帶飯指南
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是時(shí)候拿出保溫飯盒啦！雖然食欲在冬天可能會(huì)下降，但減脂餐依然不能少。以下是適合打工人的冬季減脂餐帶飯指南，簡(jiǎn)單又美味！

周一：涼拌菠菜魔芋絲，煎牛排，搭配水煮蛋，還有低脂辣白菜嫩豆腐湯。

周二：水煮西蘭花，醬棒骨，烤土豆，再加上烤雞蛋。

周三：水煮菠菜魔芋絲，山姆的雞肉派，搭配低脂牛奶玉米湯。

周四：水煮西蘭花，無(wú)油無(wú)鹽蒸雞腿，加上水煮蛋，還有白菜煎蛋湯。

周五：水煮菠菜魔芋絲，山姆的雞塊，生菜煎蛋味增湯。

冬天里，減脂餐的主食換成了湯，熱乎乎的湯不僅能暖胃，還能滿(mǎn)足你的味蕾。山姆的食材為打工人帶飯?zhí)峁┝吮憷缟嫌每諝庹ㄥ伝蚩鞠湟豢炯纯上碛??？靵?lái)試試這些簡(jiǎn)單又健康的減脂餐吧！

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