跑早操有什么好處
跑早操的好處：
1、有利于提高身體的新陳代謝，促進身體健康，增強身體體質(zhì)；
2、有利于鍛煉自己的體魄，同時也能磨練和培養(yǎng)自己的意志；
3、有利于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，通過跑早操活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能水平和機體的強度、均衡性以及靈活性，使大腦皮質(zhì)的興奮與抑制的轉(zhuǎn)換能力的提高；
4、有利于提高呼吸系統(tǒng)的能力，通過跑早操活動使呼吸頻率加快，呼吸加深，使氧氣的吸入量增加，提高人體的供氧能力。
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