我們都知道，常喝牛奶對我們的身體健康就有一定的好處，能夠增強我們身體的免疫力。那么純牛奶，也是一種我們生活中常見的營養(yǎng)品，現(xiàn)在是受到大家的喜愛，那下面由我來為大家簡單介紹一下喝牛奶有什么好處？

牛奶有什么好處

一般來說，多喝牛奶最主要的作用，就是能夠增加我們身體里面鈣的含量，可以促進我們骨骼的生長，可以有效的防止骨質疏松。對于兒童和老年人來說，都有非常好的功效，因為牛奶屬于高鈣品，在兒童生長過程中需要補鈣，能夠有效的補充他們的能量，那對于老年人可以防止大量鈣質的流失，有效的補充鈣質的營養(yǎng)，所以多喝牛奶對他們都有好處。

那牛奶，具有非常好的改善視力，防止我們近視的作用，因為牛奶中富含大量的維生素a和維生素b能夠有效的改善我們的視力，達到明目的效果，可以預防近視。多喝牛奶，可有效的補充我們腦部的營養(yǎng)，促進我們腦部血液的循環(huán)，可以有效地提高大腦的工作效率，因為牛奶中的鐵和銅，可以促進我們腦部的生長和發(fā)育。

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