高纖維水果推薦盤點
姐妹們，水果可是咱們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚拿牢栋。悄銈冎绬?？有些水果的纖維含量可是超高的，吃了對身體有說不盡的好處呢！今天我就來給大家盤點幾款高纖維水果，都是我親自吃過的，絕對不吹牛哦~
人參果：營養(yǎng)小能手
口感：人參果的口感很獨特，清甜多汁，每一口都能感受到滿滿的營養(yǎng)。
纖維：富含膳食纖維，吃了以后感覺腸道都通暢了，便秘的小伙伴一定要試試。
營養(yǎng)：維生素C、硒元素等含量豐富，吃了不僅能增強抵抗力，還能保護心血管健康呢！
購買建議：適合全家老少一起吃，健康又美味，絕對值得入手。
香櫞：香氣撲鼻又健康
香氣：香櫞的香氣真的太迷人了，每次打開果皮都能聞到一股清新的香氣撲鼻而來。
口感：果肉酸甜可口，吃起來超級過癮。
功效：不僅能促進胃液分泌、增強胃腸蠕動，還有化痰止咳的作用哦！
注意事項：香櫞的酸性較強，過量食用可能會刺激胃腸道引起不適哦，所以一定要適量食用。
石榴：甜蜜的高纖維水果
口感：石榴的口感就不用我多說了，每一顆紅彤彤的果實都像小小的紅寶石一樣誘人。
纖維：石榴的纖維含量也是相當高的，吃了以后感覺腸道都得到了很好的清潔。
熱量：雖然石榴的熱量偏高一些，但是每次吃的時候控制量就好啦~
購買建議：適合喜歡甜食的姐妹們吃哦~注意不要過量哦~
說了這么多高纖維的水果，其實我最想推薦給大家的還是人參果啦！不僅因為它營養(yǎng)豐富、口感獨特、口感清甜多汁；更重要的是它富含膳食纖維這個高纖維的成分哦！對于腸道健康和增強抵抗力都有很大的幫助呢！大家不妨試試看吧~記得點贊評論支持下哦~愛你們??！

相關知識

高纖維水果推薦指南
高纖維的蔬菜水果有哪些，高纖維的蔬菜水果盤點
高纖維、低脂的健康餐點推 薦.docx
高纖維水果推薦，吃出好腸胃
高纖維蔬菜水果推薦，健康腸道必備
高糖低糖水果盤點，推薦葡萄美味又健康
8種高纖維水果推薦，助你健康減肥
營養(yǎng)師推薦的十大高纖維水果
高纖維食物推薦，腸道健康吃出來
好物推薦：纖維果蔬飲品測評?

網(wǎng)址: 高纖維水果推薦盤點 http://www.u1s5d6.cn/newsview1621441.html