年過70按道理來說已經(jīng)進(jìn)入衰老加速期，大多數(shù)人身體有些許毛病，有的人病癥輕微，也有的人出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，因此硬朗狀況不一樣。那些從年輕時(shí)就積極保養(yǎng)的人，各種好習(xí)慣養(yǎng)成，身體健康有保障，自然到了老年階段好的表現(xiàn)可以保持。那么，有哪些特征代表身體狀態(tài)好呢？

1、健步如飛

年過70大部分人有衰老明顯特征，但如果依然健步如飛，步伐矯健，在走路過程中很順利，是健康的標(biāo)志。

通過一個(gè)人走路的步態(tài)，速度等就可以推斷出健康狀況，腿腳利索，關(guān)節(jié)以及骨骼保持功能良好，加上自己心臟、肺部、大腦都保持健康，因此才可以在走路過程中很順利，就算加快步伐也不會(huì)出現(xiàn)不適感。

2、睡眠質(zhì)量高

睡眠質(zhì)量高，依然可以安穩(wěn)入睡，每天擁有充足休息時(shí)間，代表身體比較硬朗。越來越多的人出現(xiàn)健康問題，原因在于長時(shí)間睡眠質(zhì)量差，生物鐘紊亂，植物神經(jīng)功能異常，在共同影響下睡不安穩(wěn)，失眠多夢，有時(shí)很早就醒過來，久而久之會(huì)加速衰老，影響內(nèi)分泌，甚至讓一個(gè)人抵抗力變差。

而沒有這些困擾，而是每天都睡得香，可以反過來對身體有好的調(diào)節(jié)作用。

3、消化良好

在70歲后消化良好，營養(yǎng)正常吸收和利用，產(chǎn)生的代謝廢物能第一時(shí)間排出，做到這一點(diǎn)值得恭喜。許多人上了年紀(jì)腸胃功能下降，會(huì)發(fā)現(xiàn)腸道蠕動(dòng)速度緩慢，有便秘困擾，相比年輕時(shí)飲食要更加節(jié)制，稍微吃錯(cuò)東西就腹部有不適感，有時(shí)還胃口變差，吃不下東西。

而沒有這些變化，而是消化順利的同時(shí)胃口好，代表還保持健康。

4、臉色紅潤

身體硬朗的人通過臉色能觀察到，一個(gè)人臉色紅潤，蒼白或者萎黃，所反映的健康程度不一樣。臉色紅潤說明循環(huán)良好，氣血供應(yīng)充足，可以滋養(yǎng)皮膚以及黏膜。而臉色萎黃需要警惕膽囊、肝臟、胰腺的病變。

那些持續(xù)臉色蒼白的人可能是貧血、營養(yǎng)不良或者其他慢性疾病在作祟。

5、精神狀態(tài)好

意氣風(fēng)發(fā)，精神抖擻，是硬朗的體現(xiàn)。有的人雖然70歲，白發(fā)蒼蒼，但依然給人一種積極向上，朝氣蓬勃的感覺，做什么事情都很有動(dòng)力，干勁，好像和年輕人一樣做事情利索，很從容，反觀那些身體狀態(tài)差的人，生活都無法自理，更別說保持良好精神面貌了。

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