養(yǎng)顏銀耳湯,日常美容保健湯品

材料

銀耳12克，雞清湯1500毫升，鹽3克，味精2克，料酒10毫升，胡椒粉2克。

做法

把銀耳洗凈泡發(fā)透，將雞清湯倒進(jìn)無油膩的鍋內(nèi)，加入鹽、料酒、胡椒粉燒開，倒入燉盅內(nèi)，放入泡發(fā)的銀耳，上籠武火蒸熟，加味精即可食用。

服法

每日食兩次，連續(xù)食7日。

性味歸經(jīng)

銀耳性平，味甘，歸肺、胃經(jīng)。

食性配伍

不宜與四環(huán)素、鐵劑同食。

養(yǎng)生堂提示

此湯能益氣補(bǔ)肺、滋陰潤膚。適用于肌膚粗糙無華、早生皺紋等癥。也適于前列腺肥大患者食用，同時(shí)也可作為日常美容保健湯品。

保健養(yǎng)生湯有哪些 比較容易做的，養(yǎng)顏益膚？

女人最無法忍受的就是看到自己曾經(jīng)年輕的容顏被皺紋、色斑所攻占，但隨著年齡的增長皮膚狀況會(huì)一天不如一天，與其使用各種化學(xué)品，不如用食療來保養(yǎng)自己，那么適合女人的養(yǎng)生湯有哪些呢?

適合女人的補(bǔ)血養(yǎng)生湯

1、 銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。而且燕窩大補(bǔ)容易上火，銀耳涼補(bǔ)有潤燥的作用，更適合女人食用。

將銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)加水熬湯，起鍋前加入冰糖調(diào)味。此款湯品不僅能豐胸，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

2、雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，一起下鍋煮開，紅薯熟透后再加紅糖調(diào)味。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

3、 黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處，可以祛咳潤肺，清心美膚。常喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口舌干燥有明顯效果，還能降低血壓和滋養(yǎng)清熱，女人可以多喝點(diǎn)。將豬腳加入姜片飛水去異味，切成小塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和1塊姜，加足水煮到沸騰，開蓋繼續(xù)旺火沸煮15分鐘，轉(zhuǎn)慢火煲1小時(shí)，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

4、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開，下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘，再加入冰糖、木瓜煮開即可。

5、當(dāng)歸紅棗排骨湯

排骨1根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。排骨洗凈，飛水去異味后放入沙鍋，加枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥、姜片，大火燒開再小火燉至排骨熟爛，起鍋前加入鹽、雞精調(diào)味即可。此款湯品可以滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

女人吃哪些食物可以養(yǎng)生

1、杏脯——消除硝酸基

女人吃什么可以養(yǎng)生？杏脯具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用，這是因?yàn)樗軒椭尾拷禋?，讓肺氣能濡養(yǎng)我們的肌膚。多吃杏肉還可以消除人體內(nèi)的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動(dòng)脈硬化的作用，經(jīng)常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應(yīng)該多食用。

2、牛肉干——富含蛋白質(zhì)

牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適當(dāng)食用令人肌膚紅潤。

3、玫瑰花果脯——18種氨基酸和微量元素

玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的，玫瑰花理氣解郁，活血散瘀，對氣滯血瘀型痛經(jīng)很有療效。它能夠活血散瘀，經(jīng)常食用能讓面色紅潤，在享受美食的同時(shí)調(diào)理身體美容養(yǎng)顏，是一種很好的中藥保健美容食品。

這個(gè)果脯能單獨(dú)當(dāng)蜜餞食用，還能丟茶里泡茶喝，內(nèi)含人體需要的18種氨基酸和微量元素，能令人緩和情緒、消除疲勞，平衡內(nèi)分泌，補(bǔ)血?dú)?，有養(yǎng)顏美容的功效；此外，它對肝及胃有調(diào)理的作用，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，亦有助于促進(jìn)新陳代謝。

4、黑巧克力——富含多酚、黃酮類化合物

對于巧克力的熱愛，是絕大多數(shù)女性的共同特點(diǎn)，但是為了減肥，為了美容，只能遠(yuǎn)離巧克力了。不過不要擔(dān)心，黑巧克力就能夠解決你的擔(dān)憂，不僅對于我們的健康很有好處，而且能夠幫助改善皮膚的狀態(tài)，讓愛美的女性可以兼顧美食與美容。另外，最好食用純正的有機(jī)黑巧克力，并且最多食用40克。

5、西梅——天然抗氧化劑

與中國的話梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、鹽等調(diào)味品。不去核、不發(fā)酵，直接高溫脫水，就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因?yàn)槲髅匪目寡趸煞趾途S生素、礦物質(zhì)，能很好地保持皮膚的水分，并阻止皮膚老化。

6、青梅——有機(jī)酸和礦物質(zhì)

青梅含有豐富的有機(jī)酸和礦物質(zhì)，尤其是含有的鈣等能預(yù)防老人骨質(zhì)疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一種內(nèi)分泌素，常被稱為“返老還童素”。它可以使血管及全身組織年輕化作用，并能促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，起到美肌、美發(fā)效果；還可促進(jìn)激素分泌物活化，從而達(dá)到延緩衰老的作用。

7、無花果——天門冬氨酸、酸化酶

無花果含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高，內(nèi)含一種超氧化物酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效；其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑皮膚的美容作用。

銀耳怎么吃 這些湯品安神又美容

蓮子紅棗銀耳羹
銀耳蓮子百合湯
銀耳蓮子百合湯的做法
1.薏米和蓮子洗凈。用冷水泡一個(gè)小時(shí)
2.銀耳用冷水泡大約半小時(shí)，去掉黃色的硬底，用手撕碎
3.將泡好的薏米和蓮子煮約半個(gè)小時(shí)，倒入百合繼續(xù)燉半小時(shí)，放入冰糖攪拌融化，冷卻冰鎮(zhèn)后食用

銀耳湯是一道很養(yǎng)生的食物，它有什么功效與作用呢？

銀耳湯具有滋陰、潤肺、補(bǔ)腎、養(yǎng)胃的作用。一般人都可以吃，尤其是陰虛火旺、肺熱咳嗽的人。特美拉含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，幫助排便，從而起到瘦身的作用。特美拉含有豐富的天然植物膠體，具有滋陰的功效，常吃可滋潤皮膚，并有去除黃褐斑、面部雀斑的作用。特美拉富含硒等微量元素和酸性多糖，能增強(qiáng)人體免疫力，有抗腫瘤作用。

銀耳中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和各種維生素非常豐富，具有良好的健脾開胃、清熱解毒、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。經(jīng)常喝震旦湯對身體有很好的補(bǔ)益作用，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，調(diào)節(jié)新陳代謝，清除體內(nèi)毒素，起到防癌抗癌的作用。此外，每天睡前喝一碗特美拉湯還具有良好的抗氧化功能，可以美白皮膚，延緩衰老。銀耳湯是以特美拉為主要原料制成的一種中藥保健食品，具有以下幾種功效。

第一種，銀耳含有大量的膠原蛋白，對于女性來說，有很好的美容養(yǎng)顏效果，可以使皮膚變得光滑有彈性，還可以減少皺紋的形成，具有抗衰老的作用；第二種，銀耳具有潤肺止咳的功效，可以用來治療肺熱咳嗽、干咳等疾??；第三種，具有滋陰養(yǎng)胃的功效，適合于脾胃虛弱的患者。對人體有補(bǔ)脾、開胃、安神、健胃、健腦、養(yǎng)陰、清熱的功效。

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