檸檬輕斷食app是一款專為用戶提供輕斷食減肥的軟件，該軟件利用輕斷食幫助自己輕松減掉身上的肉肉，不節(jié)食、不運動也能減肥，進行有效的減肥管理，對你的每次喝水都能精確記錄，輕松讓你完成減肥計劃。那么就會有人問小編什么是輕斷食呢？‘輕斷食’又叫‘間歇性斷食’，是近些年來風(fēng)靡一時的一種飲食方法，這種方法既能減肥，又能提高胰島素敏感度、增強活力、預(yù)防阿爾茨海默病、延緩衰老、消除炎癥哦！

而且輕斷食它并不是節(jié)食，而是在一個期間內(nèi)進行斷食與進食循環(huán)的一種飲食模式。它不去規(guī)定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進食的時間。敲重點：能瘦喔！而且檸檬輕斷食app使用起來非常的方便，能夠滿足不同用戶的需求，感興趣的用戶快來下載使用吧。

檸檬輕斷食app食物熱量查詢教程

檸檬輕斷食中食物熱量查詢的具體步驟如下：

1、打開檸檬輕斷食app最新版，點擊下方的【食譜】圖標

2、在【食譜】頁面，最上方輸入要查詢的食物，如：雞蛋

3、在查詢頁面，選擇你要查詢的選項：【雞蛋】

4、在【雞蛋】頁面，就可查看到食物熱量和需要消耗熱量的運動數(shù)值。

檸檬輕斷食app最新版功能

【斷食追蹤】

檸檬輕斷食根據(jù)你的計劃進行斷食追蹤，提醒你當前應(yīng)該進食還是斷食，什么時間開始、什么時間結(jié)束，你的每一次的斷食數(shù)據(jù)都做到一目了然~同時實時追蹤你斷食期間的身體變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態(tài)、代謝情況，健康減脂才是你的終極目標喔！

【食譜推薦】

不需要花大量精力尋找健康食譜，不需要費勁巴拉計算食物熱量，我們都有！更不需要嚴格縮減你的美食庫，你可以吃！檸檬制作組根據(jù)你的斷食計劃，為你推薦每一餐的營養(yǎng)掉秤食譜，營養(yǎng)均衡才能更快收獲好身材~你也可以將食譜更換為想吃的食物，記得不要熱量超標哦！吃飯有當美女重要嗎？?。?！

【個性化斷食計劃】

檸檬輕斷食涵蓋當今火爆全球的多種熱門輕斷食計劃，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3種自定義計劃，滿足你的多種個性化需求。

【每日記錄】

你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態(tài)，一步一步見證你蛻變逆襲的過程！

【數(shù)據(jù)可視化】

你的數(shù)據(jù)幫助你了解不同階段的身體狀態(tài)，讓你隨時記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化。

【飲水提醒】

水中有很多的水溶性礦物，它可以幫助我們更好的去維持輕斷食期間身體的元氣，提高你的代謝，讓你苗條的更快。定時通知，智能提醒，檸檬輕斷食提醒你，該補水了哦~

軟件亮點

·卡路里計算器讓你在需要時候也可以精確計算出每天卡路里的攝入和消耗情況

·既能維持身體的健康，又能完成減肥塑身的效果，非常好用

·根據(jù)你選擇的減肥方法為你規(guī)劃好每一天的詳細日程安排，并會在相應(yīng)的時間給你提醒

更新日志

v3.2.3.1版本

【拍照記飲食】全新升級

1、支持識別3500+常見菜品，中西餐、混合菜品識別準確率提升至92%

2、根據(jù)當日已攝入量，提供熱量攝入建議

3、手動修正功能：長按標簽可切換食物單位（如碗→克）

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