研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃西蘭花、芥藍(lán)、甘藍(lán)、小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害細(xì)菌。吸煙者多吃西蘭花可以有效降低吸煙對(duì)身體的危害。

　　吸煙會(huì)損害肺，美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，十字花科植物富含的蘿卜硫素，是一種常見抗氧化劑，能激活一種信號(hào)通道，使細(xì)胞發(fā)揮“清道夫”作用，讓肺部保持清潔，預(yù)防感染。吸煙者及慢性阻塞性肺?。璺危┗颊哒鞘チ诉@種清理功能。

　　原料：西蘭花、大蒜、鹽、雞精；

　　做法：

　　1、西蘭花用小刀分成小朵；

　　2、鍋內(nèi)水燒沸，加入鹽適量，滴入幾滴食用油，將西蘭花焯水幾分鐘后撈出；

　　3、炒鍋內(nèi)放油，燒至5成熱，下蒜蓉炒香，下西蘭花翻炒幾下，撒入雞精起鍋即可。

　?。ㄖ袊?guó)吃網(wǎng)溫馨提示：版權(quán)所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處）

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識(shí)

經(jīng)常吸煙吃什么可以清肺？
抽煙吃什么清肺 抽煙吃這13種食物清肺
吸煙人士要多喝五種清肺茶
給吸煙者 清肺多吃四種食物
長(zhǎng)期吸煙喝什么茶好
簡(jiǎn)單一個(gè)動(dòng)作就能幫你清肺毒
霧霾來襲 多吃清肺潤(rùn)肺食物
肺氣虛吃什么食物好
每日養(yǎng)生好習(xí)慣 清晨咳嗽清肺
吸煙有5大危害 看完你還敢吸煙嗎

網(wǎng)址: 經(jīng)常吸煙吃什么可以清肺？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1640.html