粽子飄香、龍舟競渡、紙鳶翱翔，這是端午的歡騰與熱鬧。榴花爛漫、香囊搖曳、艾草懸門，這是端午的韻味與情思。這個古老的節(jié)日，承載著代代相傳的傳統(tǒng)習(xí)俗，一片粽葉包裹著古人的情懷，一把艾草驅(qū)蚊辟邪，一句詩詞訴說著節(jié)日的韻味。如今，一年一度的端午節(jié)即將到來，讓我們一起探索這些與端午有關(guān)的知識，與孩子們共同分享這份傳統(tǒng)文化的魅力。

01端午傳統(tǒng)習(xí)俗

? 端午節(jié)的起源和文化內(nèi)涵

端午節(jié)，這一古老的節(jié)日，其起源深深植根于星象文化與人文哲學(xué)之中，蘊含著深厚的文化底蘊。這個節(jié)日固定在農(nóng)歷五月初五，其中“端字在古漢語中意為開頭、初始，因此“端五也被稱作“初五。在《風(fēng)土記》中，有記載稱“仲夏端午，端即初，強調(diào)了這一節(jié)日的起始意義。此外，古人以天干地支紀(jì)年，農(nóng)歷五月恰好對應(yīng)“午月，而午時又被視為“陽辰，于是端午又被命名為“端陽。

端午節(jié)不僅承載著豐富的文化內(nèi)涵，還擁有多個別稱，如天中節(jié)、詩人節(jié)、浴蘭節(jié)等。由于五、午同音且五、五相重，端午節(jié)也被稱作“重午節(jié)或“重五節(jié)，在某些地方甚至被稱為“五月節(jié)。在明代的《宛署雜記》中，有記錄稱五月女兒節(jié)時，人們會系上端午索，佩戴艾葉和五毒靈符，以此祈福驅(qū)邪。

? 端午節(jié)的主要習(xí)俗

賽龍舟：“五月五，是端陽……龍舟下水喜洋洋?！辟慅堉?，這一端午的傳統(tǒng)習(xí)俗，已有著1500多年的歷史，并已被列為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

吃粽子：端午節(jié)吃粽子，這一習(xí)俗已經(jīng)歷了千百年，至今仍然深受人們喜愛。粽子與正月的湯圓、中秋的月餅齊名，成為了我國民俗文化與食文化的重要符號。

門插艾：在端午節(jié)，人們普遍認(rèn)為艾草、菖蒲和蒜這“端午三友”能夠驅(qū)蛇蟲、滅病菌、護佑健康。因此，家家戶戶都會在門上插上這些植物，以祈求平安。

掛香囊：端午節(jié)時，小孩們會佩戴香囊，傳說這樣能夠辟邪驅(qū)瘟。香囊內(nèi)通常裝有朱砂、雄黃等藥材，外包以絲布，再以五色絲線弦扣成索，結(jié)成一串，既美觀又實用。

畫額：在端午節(jié)這一天，大人們會用雄黃酒在小孩的額頭上畫上一個“王”字，寓意著驅(qū)除邪祟、保佑平安。這種習(xí)俗不僅是一種祈福的方式，也是孩子們童年記憶中的一份寶貴回憶。

放紙鳶：放紙鳶，即放風(fēng)箏，也是端午節(jié)的一種傳統(tǒng)習(xí)俗。人們認(rèn)為放風(fēng)箏可以放走晦氣、祈福消災(zāi)。在紙鳶上繪制吉祥圖案或文字，再借助風(fēng)勢將其放飛上天空，寓意著吉祥如意。

飲雄黃：端午節(jié)時，人們還會飲用雄黃酒來驅(qū)毒避邪。然而，需要注意的是，雄黃屬于有毒類中藥材，直接飲用可能對肝臟造成損傷。因此，專家建議用黃酒或五加酒來代替雄黃酒進行飲用。

02端午詩詞賞析

? 端午詩詞的傳承與發(fā)展

古往今來，眾多文人墨客以詩詞形式表達對這一傳統(tǒng)節(jié)日的深情厚意。這些詩詞不僅抒發(fā)了對家鄉(xiāng)的思念、對生活的感慨，更寄托了對美好未來的期許。在端午佳節(jié)之際，讓我們一起品味這些流傳千古的詩詞，感受那份深厚的文化底蘊。其中，唐代殷堯藩的《端午日》尤為引人深思：少年時的端午節(jié)充滿歡愉，而老年時卻多了幾分感慨。他選擇遠離那些繁瑣的習(xí)俗，只想與友人共飲一杯菖蒲酒，閑聊世間的安寧。隨著歲月的流逝，白發(fā)日漸增多，但眼前的石榴花卻依舊如火如荼，明亮耀眼。他不禁感嘆，千年之中，圣賢與愚人終歸塵土，真正能名垂青史的人寥寥無幾。

? 《競渡詩》和《己酉端午》的描繪

唐代盧肇所作的《競渡詩》，描繪了端午節(jié)賽龍舟的熱烈場景。詩人久居石溪，對端午佳節(jié)懷有深厚的思念，因此在館驛樓前凝望著競渡的準(zhǔn)備情況。隨著鼙鼓的動響，如同雷聲隱隱，獸頭裝飾的龍舟上，雪花般的浪花微微涌起。沖波而出的那一刻，人們齊聲吶喊，而躍浪爭先的場景，仿佛連鳥兒都退飛躲避。最后，誰能搶得錦標(biāo)，成為眾人矚目的焦點。

元代貝瓊的《己酉端午》，描繪了端午節(jié)風(fēng)雨交加、天色昏暗的場景。汨羅江上，由于風(fēng)雨無法進行龍舟競渡，人們無法憑吊屈原的英靈。然而，石榴花盛開似乎在嘲笑這番困境，即便沒有酒，陶淵明般的清醒者依舊能感受到屈原的卓越與孤高。

03端午佳節(jié)的健康建議

端午節(jié)，除了欣賞精彩的龍舟競渡，我們也要關(guān)注自身的健康。在這個充滿活力的節(jié)日里，分享一些健康小貼士，讓你在享受傳統(tǒng)習(xí)俗的同時，也能保持身心的健康。

首先，粽子作為端午節(jié)的傳統(tǒng)美食，其主料糯米具有健脾暖胃、益氣收澀的效用，對于脾胃虛寒、尿頻以及自汗等癥狀，都有顯著的食療效果。而粽葉，作為食品的包裝，不僅具有清熱止血、解毒消腫的功效，還因其無污染且“一次性”使用的特性，被譽為“天然綠色食品”。然而，對于糖尿病患者而言，甜味較重的粽子如紅豆蜜棗粽需適量食用；高血脂及膽囊炎患者則應(yīng)避免過多攝入肉粽、蛋黃粽等高熱量及高油脂的粽子。

此外，端午時節(jié)蚊蟲蛇蟻活動頻繁，中藥香囊成為了驅(qū)除蚊蟲、辟邪除穢的好幫手。其獨特的芳香開竅作用，使得人們可以將其佩于胸前、腰間，或掛在房間通風(fēng)處及車內(nèi)。但需注意的是，香囊中的藥物對孕婦可能產(chǎn)生不適，因此孕婦應(yīng)慎用；若皮膚出現(xiàn)紅疹、瘙癢等過敏癥狀，則應(yīng)立即取下香囊。

另外，“清明插柳，端午插艾”的傳統(tǒng)習(xí)俗也與健康息息相關(guān)。艾葉作為中藥材，具有調(diào)理氣血、祛寒除濕的功效；而菖蒲，這種水生草本植物，則能提神通竅、殺蟲滅菌。在端午時節(jié)，濕氣加重，中老年患者的頸肩腰腿痛問題容易浮現(xiàn)，此時艾葉的溫通氣血、祛寒除濕作用就顯得尤為重要。

最后，端午前后氣溫、濕度變化大，給人體帶來諸多不適。對于體質(zhì)內(nèi)濕的人來說，這樣的環(huán)境更容易誘發(fā)各種疾病。因此，利用艾葉等中藥材進行溫熨治療，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)達到溫通氣血、祛寒除濕的效果，成為了端午節(jié)養(yǎng)生的一個重要手段。

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