端午節(jié)，又被稱為龍舟節(jié)或端陽(yáng)節(jié)，自古以來(lái)便是中華民族的重要傳統(tǒng)節(jié)日之一。民諺有云：“端午節(jié)，天氣熱，五毒醒，不安寧?！痹谶@個(gè)時(shí)節(jié)，高溫濕熱，蚊蟲(chóng)滋生，給人們的健康帶來(lái)了一定的威脅。正因如此，端午節(jié)也成了古代人民的“衛(wèi)生日”“健康節(jié)”，是一個(gè)全民避瘟驅(qū)毒、祈求健康長(zhǎng)壽的大節(jié)日。端午節(jié)豐富多樣的民俗習(xí)慣，熏艾葉、掛菖蒲、佩香袋、驅(qū)五毒、洗藥浴等，都與中醫(yī)藥有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，暗藏了不少養(yǎng)生的玄機(jī)。
　　端午節(jié)期間，家家戶戶都會(huì)在門(mén)前插上艾草與菖蒲。這兩種中藥不僅具有獨(dú)特的香氣，更有著豐富的藥用價(jià)值。艾草，又名艾蒿，它性溫，味苦辛，能夠溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢，可驅(qū)蚊蠅、蟲(chóng)蟻，凈化空氣，具有較強(qiáng)的驅(qū)毒除瘟作用。菖蒲具有開(kāi)竅豁痰、醒神益智、化濕開(kāi)胃、殺蟲(chóng)滅菌的作用。這兩種草藥不僅能夠驅(qū)邪避疫，還寄托了公眾迎祥納福、避邪除災(zāi)的愿望，已然成為這一傳統(tǒng)節(jié)日的重要組成部分。
　　端午時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣旺盛，正是養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。素體陽(yáng)虛或冬日易發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、哮喘等疾病患者，最宜于此時(shí)艾灸。艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一，通過(guò)燃燒艾條，利用艾火的熱力刺激人體穴位，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、扶正祛邪的目的。公眾在這個(gè)時(shí)節(jié)艾灸，不僅能夠順應(yīng)天陽(yáng)之盛以補(bǔ)人體之陽(yáng)，還能夠有效預(yù)防和治療各種疾病。
　　古時(shí)，中國(guó)人會(huì)在端午節(jié)飲用雄黃酒來(lái)驅(qū)邪避疫。但現(xiàn)代科學(xué)研究表明，雄黃酒外用尚可，飲則有害，必須慎用，這是因?yàn)榉眯埸S極易使人中毒，輕者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，甚至出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹，意識(shí)模糊、昏迷等癥狀，重者則會(huì)致人死亡。需要注意的是，內(nèi)服必須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可擅自服用。“喝了端午茶、百病都走遠(yuǎn)?！蔽覈?guó)自古就有端午佳節(jié)喝茶、贈(zèng)茶的習(xí)俗。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，每逢端午佳節(jié)，百姓都會(huì)上山采選百草，晾匿家中常年備飲，以防病健身、防暑解渴、辟穢驅(qū)邪。后來(lái)，人們稱呼此茶為“端午茶”。端午之后伴隨炎熱夏季，病菌滋生，是流感的高發(fā)季。這時(shí)候，公眾常飲茶有助于提高免疫力，有效抵御病菌病毒?！按鱾€(gè)香草袋，不怕五蟲(chóng)害?！蔽覈?guó)很多地方有端午節(jié)掛香囊的習(xí)俗，這也是一種預(yù)防傳染病的方法。古時(shí)自制的香囊中常用到的中草藥，如丁香、白芷、川芎等，多具有祛風(fēng)散寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅之功能，且大都?xì)馕斗枷?，有大量揮發(fā)物質(zhì)，具有一定的抗菌、抗病毒等作用。
　　端午節(jié)期間，粽子是必不可少的傳統(tǒng)美食。粽子不僅美味可口，還具有一定的藥用價(jià)值。糯米是粽子的主要原料，味甘性平，有益氣健脾、健胃消食的作用。而粽子的餡料中常常加入紅棗、豆類(lèi)等具有健胃消食作用的藥材。紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；豆類(lèi)則富含蛋白質(zhì)和多種維生素，有助于增強(qiáng)人體免疫力。人們品嘗美味粽子的同時(shí)，也在無(wú)形中攝取了這些藥材的保健功效，達(dá)到了預(yù)防疾病的目的。但粽子黏滯，不宜多食和空腹食用，每餐一到兩個(gè)即可。
　　此外，在端午節(jié)期間，還有一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗是洗藥水澡。人們會(huì)用各種草藥熬成的水洗浴。這種草藥浴不僅能夠清潔身體、去除污垢，還能夠治療皮膚病、去邪氣。在廣東地區(qū)，兒童會(huì)用苦草麥藥煮水洗澡或用艾、蒲、白玉蘭等花草煮水洗；少年、成年男子則到江河、海邊沖涼，謂之洗龍舟水，寓意洗去晦氣。在湖南、廣西等地，人們則會(huì)用柏葉、大風(fēng)根、艾草、菖蒲、桃葉等煮成藥水洗浴，全家老小都會(huì)參與其中。
　　端午節(jié)不僅是一個(gè)充滿歡樂(lè)的節(jié)日，而且是一個(gè)展現(xiàn)中醫(yī)藥文化精髓的節(jié)日。在這個(gè)特殊的日子里，我們不僅可以品嘗到美味的粽子，欣賞到壯觀的龍舟比賽，還能夠從中領(lǐng)略到中醫(yī)藥“天人合一”與“防病于未然”的深邃智慧。這些傳統(tǒng)習(xí)俗，讓我們?cè)谙硎芄?jié)日歡樂(lè)的同時(shí)更加注重身體的健康和保養(yǎng)，也讓我們更加珍惜和傳承中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。 羅蒂 桂林市中醫(yī)醫(yī)院藥劑科 

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