中午12點(diǎn)，吃過午飯的戴洪溥趁著午休時(shí)間，在校園中開始了健步走。今年35歲的他是中國人民大學(xué)的一名工作人員，平時(shí)里喜愛健身，健步走、羽毛球等都是他比較喜歡的健身活動。

　　別看戴洪溥現(xiàn)在喜歡參與各項(xiàng)健身運(yùn)動，但是在幾年前，他還是屬于游走在健身邊緣的人。而改變他的正是充滿活力的校園以及如火如荼開展的全民健身活動?！霸瓉硪?yàn)楣ぷ鞅容^忙，所以參加健身的時(shí)間并不是很固定。有時(shí)間、高興了就約上同事在學(xué)校踢踢球、或是到體育館練練健身器械?？墒且幻ζ饋恚械臅r(shí)候可能一兩個(gè)月都不運(yùn)動一次?！本瓦@樣，時(shí)間久了，戴洪溥不僅漸漸身體胖了起來，而且還出現(xiàn)了血脂偏高等癥狀。

　　人們常說學(xué)校是最具活力的地方，對于在高校工作的戴洪溥來說，他更是感同身受。“平時(shí)走在我們?nèi)舜笮@中，不論是體育場、籃球場，總能看到跑步、打球的學(xué)生。漸漸地我也被他們那種參與健身、熱愛健身的熱情所感染。于是，我便利用午休的時(shí)間，開始了健身活動。”天氣熱時(shí)戴洪溥就健步走，春暖花開、秋高氣爽的時(shí)節(jié)，他就和球場上的同學(xué)或是同事打打球。一段時(shí)間堅(jiān)持下來，不僅體重減了下來，血脂偏高的癥狀也緩解了?！艾F(xiàn)在想想，當(dāng)初覺得工作忙，并不能成為不參加健身的借口，只要想健身，就算再忙總能擠出時(shí)間?！贝骱殇呷缡钦f。

　　不僅如此，現(xiàn)在戴洪溥還帶領(lǐng)著家人一起健身，“每年‘全民健身日’前后，北京都會舉行大大小小的健身活動，有的時(shí)候我也會陪著父母一起參與其中。而且，受到健身日的影響與帶動，現(xiàn)在以我家為例，每天都會動起來?！比缃瘢呀?jīng)晉升為父親的戴洪溥從小就帶著兒子學(xué)游泳、踢足球，在他看來，掌握一兩項(xiàng)健身技能，對于孩子今后的成長大有益處。

　　如今，《健康中國行動（2019—2030年）》發(fā)布了，談及今后參與健身活動，戴洪溥表示，將會制訂更加細(xì)致的健身計(jì)劃，而且要堅(jiān)持全家齊動員。不論是父母還是妻子、兒子都不能在健身的路上掉隊(duì)。此外，他表示：“今后，還要更多的帶領(lǐng)兒子參加體育健身活動，尤其是親子間的運(yùn)動。我覺得親子體育運(yùn)動不僅可以鍛煉孩子的身體，而且可以促進(jìn)孩子與家長之間的情感。如果今后這類活動要是能再多一些，我想將會帶動更多人參與到全民健身活動之中，促進(jìn)健康中國建設(shè)?！保ㄞD(zhuǎn)自8月21日《中國體育報(bào)》07版）

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