多吃鹽會胖嗎 多吃鹽并不會引起肥胖，但是有可能造成血壓增高，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。肥胖影響生活質(zhì)量，肥胖讓壽命縮短，肥胖也是貧窮的表現(xiàn)，肥胖可以造成血壓增高，甚至帶來代謝的損傷，像糖尿病、心腦血管疾病風險明顯增加。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，多吃鹽由于不會帶來更多的熱量，也不會減少熱量的消耗，因此不會讓人變胖。多吃鹽會讓體內(nèi)鹽的攝入增多，帶來口渴，會飲水過量，飲水過量以后由于體內(nèi)鹽的過多，并不會馬上排尿，血容量進一步增高，血管壁內(nèi)的壓力增高，使得的血壓進一步升高，高鹽攝入會影響血壓，特別是已經(jīng)合并高血壓的人群，又服用降壓藥，會使得血壓控制不容易、困難，抵消降壓藥的療效。高血壓是心腦血管疾病的危險因素，控制好血壓，需要既服藥，也要飲食清淡，少油、少鹽、少糖，同時鹽攝入過多，雖然不會帶來肥胖，但是會造成鈣流失，影響骨骼的健康。 胡偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲

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