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艾灸：以艾草為主要材料的傳統(tǒng)療法

健康是什么？健康可以帶來(lái)什么？健康有什么用？怎么才算健康？怎么保持健康？如何更健康？

當(dāng)下社會(huì)，健康不僅指身體健康，還包括個(gè)人在精神、社會(huì)層面上的健康。健康的體魄可以為我們帶來(lái)拼搏的底氣，健康的精神可以讓我們擁有最基本的精神富足，健康的社會(huì)關(guān)系是我們保持良好社交關(guān)系的基礎(chǔ)。而健康的體魄可以保證我們有能力有余力為更好的生活?yuàn)^斗。 健康的定義既寬泛又狹義，但怎么保持健康，如何更健康卻是更古不變的話(huà)題。 保持健康的方法很多：保溫杯里泡枸杞，泡腳盆里盛熱水等等。保持身體健康的方式有很多，吃這一方面就有很多學(xué)問(wèn)，但今天不提吃，提提外在助力，例如艾灸。

艾灸，簡(jiǎn)稱(chēng)灸療或灸法，通常是用艾葉制成的艾條、艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。

艾灸其實(shí)是灸法的一種，因使用艾葉熏灸，故名為艾灸，而灸法的歷史甚至可以追溯到人類(lèi)掌握用火的時(shí)代，“灸”字甚至最早在《莊子》一書(shū)中就有記載。

灸法實(shí)踐興起時(shí)曾嘗試使用過(guò)多種的材料，在《黃帝蝦蟆經(jīng)》中就已有松、柏、竹、橘、榆、幟、桑、棗等八種材料不適宜用作灸法的記載，在多種嘗試多次淘汰之下，唯有以艾葉為材料的灸法，因療效顯著、副作用小而不斷被改進(jìn)直至流傳至今。

從春秋時(shí)代的《詩(shī)經(jīng)·采葛》載：“彼采艾兮”，西漢毛亨和毛茛傳釋?zhuān)骸鞍辕熂病薄倪h(yuǎn)古時(shí)代實(shí)際臨床運(yùn)用早于文字記載的特點(diǎn)來(lái)看，艾灸至少在春秋時(shí)代就已然頗為流行，成為當(dāng)時(shí)治療疾病的有效手段之一。

艾草

翻閱資料可知，艾灸的發(fā)展至今可分為兩個(gè)里程：現(xiàn)代艾灸及傳統(tǒng)艾灸，兩者各有優(yōu)缺點(diǎn)?，F(xiàn)代艾灸操作比傳統(tǒng)艾灸更簡(jiǎn)單，但相對(duì)應(yīng)的療效會(huì)更為單一，如果沒(méi)有對(duì)癥下藥，有可能會(huì)令受者感到強(qiáng)烈不適，效果也會(huì)大打折扣，而傳統(tǒng)艾灸操作相對(duì)復(fù)雜甚至伴有一定危險(xiǎn)，對(duì)于操作者有一定的專(zhuān)業(yè)要求，但相對(duì)應(yīng)的，會(huì)比現(xiàn)代艾灸更為對(duì)癥下藥。

艾灸最開(kāi)始主要用于治療寒癥，這說(shuō)明艾灸對(duì)于溫經(jīng)驅(qū)寒有顯著療效，而經(jīng)過(guò)從古至今的改進(jìn)發(fā)展，目前的艾灸不僅可以分為：直接灸、間接灸，艾條灸和艾灸盒，療效也更為豐富。除溫經(jīng)驅(qū)寒外，還有行氣通絡(luò)，增強(qiáng)人體的抗病能力、拔毒泄熱，調(diào)節(jié)機(jī)體功能等，更重要的是還能在一定程度上保健防病，防患于未然 。

這意味著在合理合規(guī)的操作實(shí)踐之下，艾灸在人們追求保持身體健康，甚至更加健康方面有著顯著的作用。

精神及社會(huì)層面的健康往往受到很多外界影響，但個(gè)人的身體健康卻是在大部分情況下可以保證，甚至可以說(shuō)是靠自身保養(yǎng)意識(shí)、行動(dòng)保持的。除了最基本的不作死外，飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都是必須的，而在此之外，條件允許之下也不妨試試傳統(tǒng)療法，例如——艾灸。

在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下，選擇合適自己的艾灸，按規(guī)操作，雖不能保證一直，一定可以無(wú)病無(wú)痛，但至少是給自己的身體健康加了一層保險(xiǎn)，而這個(gè)保險(xiǎn)恰恰是經(jīng)得住歷史考驗(yàn)的古人傳承下來(lái)的愈加精華的寶貴碩果。

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