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兒童奶究竟適不適合兒童？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月10日 15:35

兒童奶究竟適不適合兒童？

標簽：兒童奶兒童

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現(xiàn)在市面上很多產(chǎn)品都打著“兒童”字樣，乳制品也不例外，為了吸引家長的眼球，很多產(chǎn)品都在顯眼位置標有“兒童專屬配方”、“補充DHA，開發(fā)智力”、“增強免疫力”等宣傳語，那么，這些所謂的兒童奶真的適合兒童嗎？

高鈣兒童奶為何價格更高？

超市上銷售的兒童奶，均強化了一種或者幾種兒童生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，比如維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅、DHA等，這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育非常重要。這種添加不僅增加了營養(yǎng)，也增加了成本，正因如此，兒童牛奶的容量雖然比普通牛奶小，價格卻比普通牛奶貴。

是不是一定要選擇強化了營養(yǎng)素的兒童牛奶？

其實牛奶本身就是鈣的最佳膳食來源，也就是說即使不強化鈣，牛奶的補鈣效果也很好的。至于其他的營養(yǎng)素也不一定哦，比如鋅在貝類的海產(chǎn)品里含量豐富，鐵在瘦肉、動物肝臟和動物血里含量豐富，維生素A在動物肝臟里含量豐富，而且還可以由橙黃色蔬菜中的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來。所以，如果要在日常生活中保證飲食均衡，也不一定非要喝強化了這些營養(yǎng)素的兒童牛奶。到底喝不喝，不僅要考慮其中強化了哪些兒童需要的營養(yǎng)素，還要考慮其中還添加了哪些可能不利于兒童健康的食品添加劑。

兒童牛奶含大量白砂糖

部分兒童牛奶會添加大量白砂糖，這正好滿足了兒童天生對甜味的喜好。但是兒童一旦喜歡上吃甜味濃烈的食物，他們以后可能會對不甜的、原味的乳制品失去興趣。而且如果讓兒童從小便養(yǎng)成“重口味”的習慣，那他們很可能就會排斥沒有甜味的食物比如蔬菜，從而出現(xiàn)挑食、偏食問題。另外，過多攝入白砂糖會增加兒童患齲齒、肥胖、糖尿病和痛風的風險。所以，建議兒童最好少喝添加了大量白砂糖的兒童牛奶。