其實(shí)肥胖的原因大家都知道主要有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，吃得太多，還有身體有肥胖病而導(dǎo)致的，卻不知道濕氣過(guò)重也會(huì)導(dǎo)致肥胖。濕氣是一種無(wú)形的東西，隨著空氣中的水分或者食物一起進(jìn)入人體，有些人容易濕氣入體，就會(huì)導(dǎo)致濕氣過(guò)重而引起肥胖。如果濕氣過(guò)重就需要減少體內(nèi)的濕氣才能達(dá)到減肥的目的，我們一起來(lái)看一下怎么去濕氣減肥。

去濕氣減肥的方法之一：少吹空調(diào)

現(xiàn)在無(wú)論商場(chǎng)，工作場(chǎng)所，家里哪里都是空調(diào)，一到夏季，人幾乎一天24小時(shí)都待在空調(diào)房里，而長(zhǎng)期吹空調(diào)是會(huì)將濕氣吸入體內(nèi)的，有些人并不適合吹空調(diào)。所以如果在家里能不開(kāi)空調(diào)就盡量少開(kāi)空調(diào)，在外面無(wú)法避免空調(diào)最好穿件小外套，防止?jié)駳馊塍w導(dǎo)致肥胖，吹空調(diào)的時(shí)候要多喝水補(bǔ)充水分。

去濕氣減肥的方法之二：長(zhǎng)跑

我們都知道運(yùn)動(dòng)是可以燃燒體內(nèi)脂肪從而達(dá)到減肥的目的，所以很多人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。而長(zhǎng)跑不僅可以燃燒脂肪，還可以通過(guò)跑步時(shí)出汗將濕氣排出體內(nèi)，緩解身體水腫的癥狀。所以體內(nèi)濕氣重且肥胖的人可以每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，一段時(shí)間后可以得到緩解。

去濕氣減肥的方法之三：不要喝冷飲

一到夏季，各種各樣的冷飲就出來(lái)了，夏季炎熱很多人也都喜歡喝冷飲，但是經(jīng)常喝冷飲是會(huì)導(dǎo)致寒濕氣入體的，有些人體質(zhì)容易濕氣重，是不適合喝冷飲的，所以濕氣重的人應(yīng)該少喝冷飲，以喝溫開(kāi)水代替為宜。

去濕氣減肥的方法主要有這幾種，肥胖的原因還有很多，有些人可能是幾種因素結(jié)合導(dǎo)致肥胖的，所以在明確自己肥胖的原因后要對(duì)癥處理減肥，通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)，物理方法一起減肥。

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