首頁資訊韓國小姐姐減重38斤，成為一名模特，健身的魅力不言而喻

韓國小姐姐減重38斤，成為一名模特，健身的魅力不言而喻

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 23:42

導(dǎo)語：現(xiàn)代社會不斷發(fā)展，人們對美得追求也越來越高，女性朋友們都有很多的護膚品和漂亮衣服，甚至還有一部分女性選擇整容來讓自己變美，也有一些非常自律的女性，她們通過健身來改變自己。

我們都知道，娛樂圈中的女明星都對外表有著很高的要求，一些女明星會通過微整來填補自身的不足。但是大部分女明星都會通過健身來讓自己變得更美，我們比較熟知的有張鈞甯、袁姍姍等，她們都有著令人羨慕的好身材。

今天小編要為大家介紹的是一位來自韓國的小姐姐，她堅持健身很多年了，健身使她的氣質(zhì)得到了提升，身材也變得更加迷人。這位小姐姐叫小優(yōu)，是一名模特，我們都知道，模特對身材的要求是很高的，因此在身材管理方面要格外嚴格。她的身材曲線玲瓏有致，這樣的身材讓人非常羨慕。

你可能很難想象，4年前的小優(yōu)，還是一個體重140斤的胖女孩。那時的她沒有好身材，也沒有漂亮的外表，內(nèi)心非常自卑。因為身材偏胖，她還經(jīng)常受到朋友們的嘲笑，因此她決定開始減肥。她給自己制定了非常嚴格的減肥計劃，要求自己每天都要堅持運動兩個小時以上，同時在飲食方面也有高要求。減肥成功以后，她可以輕松的駕馭各種自己喜歡的衣服，同時還遇到了甜美的愛情。到現(xiàn)在，她已經(jīng)堅持健身4年了，健身讓她的身材變得越來越好了。

4年的健身一定是非常辛苦且難熬的，但是她用自己的毅力堅持了下來，得到了自己夢寐以求的身材?，F(xiàn)在的小優(yōu)瘦了38斤，體重僅有102斤，成為了一名擁有完美身材的模特。

普拉提是一項非常好的運動，它有很好的燃脂塑形效果，同時又不受時間和空間的限制。無論你是學(xué)生黨，還是上班族，都能隨時隨地的練習(xí)。每天堅持半個小時左右，就可以幫助我們瘦身，還能釋放壓力，長期堅持下去還可以延緩衰老。每天堅持做普拉提運動，可以幫助我們加快體內(nèi)的新陳代謝，排出毒素和垃圾，肌膚就會變得越來越透亮。

小編為大家整理了三個簡單易上手的普拉提動作，大家可以跟著一起做起來，讓我們的身材變得更完美。

1、仰臥蹬腿

平躺在瑜伽墊上，雙手握住拉力器手柄，雙腳踩住拉力器腳環(huán)，做蹬腿動作；動作終點時，雙腿與地面呈45度角，然后回到原點，循環(huán)往復(fù)。

2、復(fù)合拉伸

坐在瑜伽墊上，雙手握住拉力器手柄，雙腳踩住拉力器腳環(huán)，挺直腰背，弓起雙腿，控制上半身和下半身節(jié)奏一致，做復(fù)合拉伸運動，動作期間保持身體不要亂晃。

3、手臂提拉

雙腳踩住拉力器腳環(huán)，雙手握住拉力器手柄，挺直腰背做手臂提拉動作。這個動作可以刺激手臂肌群，燃燒手臂脂肪，消除手臂贅肉，建議每次做5組，每組20下。

下面給大家推薦一款小編親身測試過的拉力器，這款拉力器采用了NBR和橡膠管材質(zhì)，彈力十足，腳踩的位置采用了防滑腳踏螺紋的設(shè)計，防止出現(xiàn)打滑的現(xiàn)象，泡棉材質(zhì)有著非常強的吸汗能力，拿在手里不僅舒適，而且特別柔軟。在運動的時候有很高的安全性，絕對的良心好物，價格也很優(yōu)惠。

結(jié)語：小優(yōu)之所以能成為一名模特，并且遇到真愛，是因為她付出了很多的努力?，F(xiàn)在她仍在堅持健身，并且她會帶上她的男朋友一起健身，兩個人的身材都變得越來越好了。如果你也對自己的身材不滿意，羨慕別人是沒用的，從現(xiàn)在起努力改變自己，讓我們一起健身吧。

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