吃了油膩食物后如何去油？

2025-06-18?? 14647

病情描述：

吃了油膩食物后如何去油？

醫(yī)生回答：

食用油膩食物后，體內(nèi)油脂含量增加，可以通過以下方法減少油脂攝入：首先，增加膳食纖維的攝入，如食用富含纖維的蔬菜和水果，有助于促進(jìn)腸道蠕動，加速油脂的排出。其次，適量飲用溫開水或綠茶，有助于稀釋油脂，促進(jìn)新陳代謝。此外，適量運動，如散步、慢跑等，可以提高身體代謝率，幫助消耗體內(nèi)多余油脂。最后，調(diào)整飲食習(xí)慣，減少高脂肪食物的攝入，增加清淡食物的比例，有助于維持體內(nèi)油脂平衡?？破瘴恼?，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫(yī)。

2025-06-18

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