蘆薈是女性熟悉的美容圣品，蘆薈不僅可以制作成各類護(hù)膚品，還可以制成花茶飲用，同樣也具有蘆薈的基本功能。蘆薈茶適合單泡，可以不用添加其他東西，也可以根據(jù)個(gè)人喜好添加蜂蜜等，制作成美味的飲品。蘆薈茶的做法很簡(jiǎn)單，在家也能輕松嘗試。下面簡(jiǎn)單為您介紹幾種口味風(fēng)格各異的蘆薈茶的做法！

做法一：

材料：蘆薈，冰糖或蜂蜜

1、將蘆薈洗凈，去掉外皮后吧透明的葉肉切成??；

2、水沸后，將火調(diào)成中火，放進(jìn)蘆薈煮10分鐘；

3、當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時(shí)便可，盛出后，要是喜歡加一點(diǎn)蜂蜜或冰糖調(diào)味既可。

做法二：

材料：蘆薈肉20克，蜂蜜10克，綠茶茶葉5克

1、將蘆薈肉切條加入蜂蜜攪拌均勻，做成蘆薈蜜備用

2、用大約70℃的溫水迅速?zèng)_泡綠茶，然后取洗茶后的第一道濃茶水，與蘆薈蜜、適量冰塊調(diào)勻即成。

用蘆薈泡水當(dāng)茶喝，即為蘆薈茶。

做法三：

材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，花茶包1個(gè)，蜂蜜1大勺

做法：

1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉

2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

3、水沸后加入花茶包和蜂蜜即可，蜂蜜和菊花的量都可依照個(gè)人口味添加

蘆薈茶具有很好的養(yǎng)顏、美容、潤(rùn)肺清火、潤(rùn)腸的效果，它完全能發(fā)揮出蘆薈本身的功效，同時(shí)又可口好喝。添加了蜂蜜的蘆薈茶不僅口感更好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高，具有護(hù)膚美、抗菌消炎、促進(jìn)消化、改善睡眠、保肝護(hù)肝、抗疲勞、保護(hù)心血管、潤(rùn)肺止咳等等作用。下面一起來(lái)看看多喝蘆薈茶對(duì)人體具體有哪些益處吧！

1、蘆薈的葉肉肥厚，纖維素含量高，且低熱量，有助于腸胃蠕動(dòng)、保護(hù)粘膜組織。

2、蘆薈自古以來(lái)就被作為治療糖尿病的土方。蘆薈中的阿羅勃朗A、B具有優(yōu)異的生理作用，能持續(xù)地降低血糖濃度，且無(wú)毒副作用，效果持久。

3、蘆薈中含有多種活性成分，可以有效地提高人體免疫力。

4、蘆薈能幫助排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機(jī)能。

5、蘆薈是天然的保濕劑和收斂劑，可以使皮膚保持濕潤(rùn)和彈性，有防止紫外線的作用。

6、蘆薈的緩瀉、利尿作用是治愈高血壓不可缺少的要素。

7、富含植物美白濃縮精華，多喝蘆薈茶不僅可以美容，也有減肥的功效。

8、食用蘆薈可以通過(guò)擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)提高心臟的機(jī)能。它其中所含的大量多糖體可以去掉膽固醇，把硬化了的血管軟化。

蘆薈茶不僅口感好，而且還具有多重養(yǎng)生功效，因此是愛美人士貪嘴是的最佳飲品。但值得注意的是，蘆薈茶也會(huì)有一定的副作用。蘆薈具有一定的依賴性，它在中藥學(xué)中屬于潤(rùn)下藥的范疇，在瀉下藥中屬于藥性相對(duì)溫和的一類。不過(guò)，如果長(zhǎng)期使用容易造成藥物依賴，也就是說(shuō)，容易造成便秘。蘆薈雖然具有通便潤(rùn)腸的效果，但是卻不可一次食用過(guò)量，否則反而會(huì)造成不良后果。

另外，還有不少人得知蘆薈具有減肥的功效之后就把蘆薈茶當(dāng)做減肥茶來(lái)飲用，這一點(diǎn)也是不科學(xué)不可行的。蘆薈茶只能說(shuō)可以促進(jìn)排毒，但是不能完全把它當(dāng)做減肥食品來(lái)食用。所以建議想要減肥的人要使用科學(xué)健康的減肥方式，最好不要只期望通過(guò)喝蘆薈茶減肥，可能會(huì)得不償失。另外一點(diǎn)就是，蘆薈不宜長(zhǎng)期食用，因?yàn)槠浔旧硇院疀觯L(zhǎng)期使用容易造成脾胃不和?？偟膩?lái)說(shuō)，蘆薈茶還是非常值得一試的養(yǎng)生飲品，但是萬(wàn)物都有兩面性，只有適量飲用才不至于導(dǎo)致不良后果。而且蘆薈成分極其復(fù)雜，富含有效物質(zhì)普遍高于其他植物，目前還有不少的化學(xué)成分未經(jīng)研究證明，科學(xué)食用蘆薈才是王道！

雖然適當(dāng)喝些蘆薈茶益處多多，而且一般人都可以食用蘆薈，但是必須注意的是，有些人就不宜多喝。那么那些人不適合喝蘆薈茶？首先，體質(zhì)虛弱者和少年兒童不要過(guò)量食用，否則容易發(fā)生過(guò)敏。其次，孕、經(jīng)期女性嚴(yán)禁服用，因?yàn)樘J薈能使女性內(nèi)臟器官充血，促進(jìn)子宮運(yùn)動(dòng)。最后就是，患有痔瘡出血、鼻出血的患者也不要服用蘆薈，否則會(huì)引起病情惡化。

除了不適宜以上所述的人士之外，蘆薈是潰瘍病、心血管疾病、糖尿病、癌癥患者的健康食品，也是女士、肥胖者的食用佳品。但切記每天食用不能超過(guò)30g，泡茶時(shí)也需要注意衡量哦！此外，值得一提的是，不是所有蘆薈都可以食用。蘆薈有五百多個(gè)品種，但可以入藥的只有十幾種，可以食用的就只有幾個(gè)品種。加入喝了蘆薈茶之后出現(xiàn)嘔吐癥狀，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應(yīng)禁止食用。蘆薈是一種清熱解毒峻下之藥，對(duì)強(qiáng)體質(zhì)比較適宜，而對(duì)弱體質(zhì)效果可能就不理想，只有了解適應(yīng)性后，才能更好地發(fā)揮作用。因此強(qiáng)壯男性則可適當(dāng)多喝蘆薈茶！

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