一直認(rèn)為，好的身材都是通過不斷健身、運動鍛煉出來的。很多女人覺得自己胖，于是便通過減少食量、控制食量來達(dá)到減肥目的。但其實，最有效的減肥方法并非控制食量，而是運動、健身。

想要保持好身材，健身是首選。對于女明星來說，保持身材是一件重要的事情，因為身材會影響整體形象，而作為明星，形象特別重要。如何才能有效地保持標(biāo)準(zhǔn)的身材？當(dāng)然是經(jīng)常健身啦！

娛樂圈里面的女明星都特別注重身材，因此她們經(jīng)常都會通過健身來保持好身材。像謝娜、景甜、鄭秀文、劉嘉玲、趙麗穎、孫儷等，她們都是十分熱愛健身、熱愛運動。所以她們一直保持標(biāo)準(zhǔn)身材，多年未變。

賈靜雯通過社交平臺分享了多張健身照片。通過這幾張健身照片可以看到，賈靜雯在健身房里賣力鍛煉，每個健身項目都十分認(rèn)真去對待，難怪45歲的她仍然保持好身材。

45歲的賈靜雯，孩子都已經(jīng)生了3個了，但看她的身材，卻仍然像少女一樣，一點也沒有走樣，也沒有發(fā)胖。原來，賈靜雯也熱愛健身運動，看來好身材是健身出來的效果。賈靜雯發(fā)文稱：最近都在練習(xí)瑜伽、跳舞、皮拉 。身體是很現(xiàn)實的，你怎樣對它，它就怎樣回饋你。其實，本人非常認(rèn)同賈靜雯的這句話！

而賈靜雯的目的只有一個，就是想讓自己保持健康美、年輕肌以及好身材。45歲的賈靜雯不但身材好，而且容顏也保持得非常好！盡管今年已經(jīng)45歲，步入中年，但你看賈靜雯哪一點像45歲的女人？

終于明白為什么賈靜雯在遭遇到了第一段失敗婚姻之后，仍然能成功吸引比她年輕9歲的修杰楷。因為賈靜雯不但漂亮，而且的確顯年輕，與修杰楷雖然相差9歲，但根本看不出來，也沒有半點違和感。

想要保持好身材，想要顯年輕，就應(yīng)該自律一點，多點健身、多點運動，像賈靜雯一樣，45歲仍然保持著標(biāo)準(zhǔn)的身材與年輕的容顏，實在令人羨慕！