遵循早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的養(yǎng)生原則，讓您輕松吃出魔鬼身材，大家來學(xué)習(xí)一下一日三餐減肥食譜吧！

　　花枝招展的春天又到了，真是讓人歡喜讓人憂呀！喜得是：深藏于柜子里的漂亮的裙子、靚麗的高跟鞋又可以嶄露頭角了，憂的是：年年歲歲夏相似，歲歲年年“人”不同——今年更比去年肥。于是，很多人啟動了又一輪的減肥計劃，不外乎痛定思痛后的“忍饑挨餓”，最后是“人比黃花憔悴”，瘦倒未必。而有些人卻不必刻意的節(jié)食，不用逼迫自己做運動，自然而然的瘦了下來，這是為什么呢？

　　其實，減肥不等于節(jié)食，導(dǎo)致人發(fā)胖的主要原因是“熱量過剩”而不是“營養(yǎng)過?！薄Ｒ虼?，合理的飲食計劃，不僅會使你充滿活力，健康開朗，擁有平和愉悅的情緒，降低患病的幾率，延年益壽，而且長期堅持這樣的飲食，隨之而來的還有你一直向往的好身材，我們又何樂而不為？

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

一日三餐減肥食譜 吃得營養(yǎng)瘦到尖叫
一周減肥食譜一日三餐
7天減肥食譜(減脂餐食譜一周七天一日三餐表格)
三餐怎么吃才健康減肥 健康減肥食譜一日三餐
減肥餐一日三餐食譜月瘦10斤
一周減肥食譜 一日三餐安排表
7天減肥食譜??一日三餐科學(xué)搭配健康減脂
夏季健康減肥食譜 一周三餐食譜搭配
減肥食譜一日三餐食譜
【減肥食譜】健康減肥食譜，快速減肥食譜，一周減肥食譜，減肥菜譜

網(wǎng)址: 一日三餐減肥食譜 吃得營養(yǎng)瘦到尖叫 http://www.u1s5d6.cn/newsview16836.html