匿名用戶

2011.11.24 回答

雖然減肥產(chǎn)品我用得不多，但是我對(duì)減肥產(chǎn)品的認(rèn)識(shí)還是挺了解的，買減肥產(chǎn)品最關(guān)注的就是“安全、有效、無(wú)副作用”這三個(gè)條件來(lái)選擇好的減肥產(chǎn)品。
  什么減肥產(chǎn)品效果好，其實(shí)很多的減肥產(chǎn)品都會(huì)有一定的效果，關(guān)鍵是看減肥后的反應(yīng)了，有些人用了減肥產(chǎn)品會(huì)反彈，有些人就不會(huì)，關(guān)鍵是要選對(duì)減肥產(chǎn)品，我覺(jué)得減肥產(chǎn)品最重要的就是要做到健康減肥，目前在雜志上面發(fā)現(xiàn)了一個(gè)產(chǎn)品叫香格兒，是通過(guò)膳食纖維來(lái)減肥的，我認(rèn)為這個(gè)減肥產(chǎn)品應(yīng)該效果不錯(cuò)，目前由于經(jīng)濟(jì)的原因，正在考察中，香格兒價(jià)格有點(diǎn)高，而且份量很少，所以一直猶豫要不要買。后來(lái)買了一盒試一試后，發(fā)現(xiàn)與以前的減肥產(chǎn)品相比，效果好多了，所以就選了香格爾。
   用再好的的減肥產(chǎn)品，我覺(jué)得飲食和運(yùn)動(dòng)也不能忽視：
一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。你可以選擇一些有興趣的更富創(chuàng)造性的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30至40分鐘。就可以達(dá)到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動(dòng)，在家打掃衛(wèi)生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
二、制定計(jì)劃。您應(yīng)注意每日吃什么？吃多少？什么時(shí)間吃？對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)也應(yīng)這樣，運(yùn)動(dòng)的天數(shù)，什么時(shí)間做，都應(yīng)心中有數(shù)。
三、避免久坐。某些習(xí)慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發(fā)上長(zhǎng)時(shí)間地看電視，這樣做會(huì)使身體處于一種完全消極的狀態(tài)，不消耗任何熱量。

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