匿名用戶

2011.11.24 回答

雖然減肥產(chǎn)品我用得不多，但是我對減肥產(chǎn)品的認識還是挺了解的，買減肥產(chǎn)品最關(guān)注的就是“安全、有效、無副作用”這三個條件來選擇好的減肥產(chǎn)品。
  什么減肥產(chǎn)品效果好，其實很多的減肥產(chǎn)品都會有一定的效果，關(guān)鍵是看減肥后的反應了，有些人用了減肥產(chǎn)品會反彈，有些人就不會，關(guān)鍵是要選對減肥產(chǎn)品，我覺得減肥產(chǎn)品最重要的就是要做到健康減肥，目前在雜志上面發(fā)現(xiàn)了一個產(chǎn)品叫香格兒，是通過膳食纖維來減肥的，我認為這個減肥產(chǎn)品應該效果不錯，目前由于經(jīng)濟的原因，正在考察中，香格兒價格有點高，而且份量很少，所以一直猶豫要不要買。后來買了一盒試一試后，發(fā)現(xiàn)與以前的減肥產(chǎn)品相比，效果好多了，所以就選了香格爾。
   用再好的的減肥產(chǎn)品，我覺得飲食和運動也不能忽視：
一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創(chuàng)造性的運動，每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛(wèi)生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
二、制定計劃。您應注意每日吃什么？吃多少？什么時間吃？對待體育運動也應這樣，運動的天數(shù)，什么時間做，都應心中有數(shù)。
三、避免久坐。某些習慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發(fā)上長時間地看電視，這樣做會使身體處于一種完全消極的狀態(tài)，不消耗任何熱量。

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