通過(guò)無(wú)數(shù)案例證明，使用防螨床品是最直接有效預(yù)防和治療寶寶螨蟲(chóng)過(guò)敏的辦法，因?yàn)榉莉财凡捎梦锢矸莉ㄟ^(guò)精密緊編，空氣分子＜面料孔徑＜螨蟲(chóng)過(guò)敏原，使得床品用著透氣的同時(shí)能隔離螨蟲(chóng)且不會(huì)被過(guò)敏原附著滋生，簡(jiǎn)直是過(guò)敏患者的福音。

圖源安敏諾防螨四件套

那么除了使用防螨寢具，有沒(méi)有其他輔助的預(yù)防和治療方法嗎？答案當(dāng)然是有的，我們都知道病由心生，過(guò)敏疾病也不例外。所有過(guò)敏性疾病都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：免疫系統(tǒng)的失衡。因此我們可以采用心理療法來(lái)輔助治療使免疫系統(tǒng)恢復(fù)到最平衡的狀態(tài)。

1、讓寶寶心態(tài)平和

患有過(guò)敏性鼻炎的孩子擁有平和的心態(tài)對(duì)于緩解過(guò)敏至關(guān)重要，而平和心態(tài)的培養(yǎng)關(guān)鍵在于調(diào)節(jié)自身的情緒。那么，怎么才能保持平和的心態(tài)，達(dá)到平和的境界呢？

多看書(shū)籍。平時(shí)適當(dāng)給孩子看一些有助于讓心情趨于平和的書(shū)籍，多了解書(shū)中如何控制情緒、保持平和心態(tài)的做法，并引導(dǎo)ta運(yùn)用到生活中，解決生活中的不良情緒問(wèn)題。

圖源沙沙野

多運(yùn)動(dòng)。比如散步，打羽毛球等也能夠起到平和心態(tài)的作用，父母可以多陪伴孩子，尤其是具有過(guò)敏體質(zhì)的孩子出門(mén)鍛煉身體，一起打打球、散散步，既能拉近親子距離，又能讓孩子身心健康。

心理暗示。心理暗示對(duì)心態(tài)的調(diào)節(jié)有一定的影響,父母要引導(dǎo)孩子多角度多方面的去看待問(wèn)題，避免走極端化。當(dāng)孩子情緒特別激動(dòng)時(shí)，多看到好的一面。

出門(mén)旅游。父母還可以帶孩子出門(mén)旅游，一同欣賞自然風(fēng)光和名勝古跡等，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)節(jié)情緒。旅行還有助于加強(qiáng)親子之間的溝通。

2、孩子易過(guò)敏，小心孤獨(dú)癥

孤獨(dú)癥，是一種嚴(yán)重的廣泛性發(fā)育障礙的代表性疾病?；加泄陋?dú)癥的孩子不僅行為刻板，興趣狹窄，社會(huì)交往有一定障礙，還存在著明顯的感知覺(jué)異常，要比其他正常的孩子更容易過(guò)敏。

對(duì)于患有孤獨(dú)癥的特殊過(guò)敏的孩子，父母在生活中要多關(guān)心、愛(ài)護(hù)和理解，只有孩子的孤獨(dú)癥得到緩解，過(guò)敏才能得到改善。

注意培養(yǎng)孩子廣泛的心理愛(ài)好，豐富業(yè)余生活，讓孩子在自己喜歡的活動(dòng)中找到樂(lè)趣，多鼓勵(lì)孩子與其他同學(xué)交往，共同學(xué)習(xí)、玩耍。

多花時(shí)間和孩子聊天，如父母可以利用孩子吃飯睡覺(jué)以外的時(shí)間多和他說(shuō)話。同時(shí)，要注意培養(yǎng)孩子的目光注視，以及與父母的對(duì)視，讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自我需求，循序漸進(jìn)的提高語(yǔ)言表達(dá)能力。

不要干擾孩子做他自己喜歡做的事情。當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，父母要冷靜，合理的處理。不要大聲、不顧場(chǎng)合的指責(zé)他。

3、不要讓過(guò)敏孩子過(guò)度興奮

孩子如果是過(guò)敏體質(zhì)，那么在平時(shí)的生活中，除了要注意讓孩子避開(kāi)過(guò)敏原，還要適度管理孩子的情緒，不要讓孩子過(guò)度興奮。

采取勞逸結(jié)合的方法。鼓勵(lì)孩子與同齡孩子一塊玩耍，主動(dòng)融入到集體活動(dòng)中，玩耍過(guò)后，提醒孩子多休息。

孩子玩耍時(shí)不能過(guò)度興奮，尤其是不能長(zhǎng)時(shí)間的翻滾跳躍、唱歌、大聲叫喊等，家長(zhǎng)要幫助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

給孩子聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)、廣播或給孩子講故事，讓孩子身心放松，可以讓孩子保持安靜的狀態(tài)。

陪孩子玩手工游戲，比如捏海綿、像皮球等，能讓孩子平靜下來(lái)，保持良好的心態(tài)。

一些耗費(fèi)體力的活動(dòng)，比如爬樓梯、原地跳動(dòng)或者踏步等，也可以避免孩子過(guò)度興奮。

4、孩子過(guò)敏易煩躁，父母要貼心安慰。

孩子過(guò)敏后，往往會(huì)變得煩躁不安，時(shí)?？摁[不停，甚至不愿意吃飯。而孩子易煩躁又會(huì)加重自身的過(guò)敏體質(zhì)。如此惡性循環(huán)，孩子的過(guò)敏難以好轉(zhuǎn)，父母也會(huì)變得沮喪失望。

孩子情緒煩躁時(shí)，父母要做的是主動(dòng)關(guān)心孩子，明白孩子過(guò)敏后出現(xiàn)的情緒是可以理解的，盡量耐心地安慰、平等的對(duì)待，而不要強(qiáng)行去制止孩子發(fā)泄情緒。允許孩子的情緒有一定的緩沖的過(guò)程，但也不要為了平息孩子的煩躁而任由孩子無(wú)理取鬧。

5、多跟過(guò)敏孩子溝通，緩解孩子的心理障礙

心理障礙，指的是一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種異常心理過(guò)程、異常人格特征的異常行為方式。一般來(lái)說(shuō)，患有心理障礙的孩子要比常人更容易過(guò)敏。

面對(duì)有心理障礙的孩子，為緩解孩子的過(guò)敏癥狀，父母要主動(dòng)跟孩子溝通交流，多關(guān)心孩子的情緒，要讓孩子感受到父母是愛(ài)自己的，同時(shí)也要聽(tīng)孩子傾訴，運(yùn)用自身的社會(huì)閱歷，根據(jù)孩子的實(shí)際，幫助孩子解疑釋惑。溝通時(shí)，父母要以溫和的態(tài)度對(duì)待孩子，平等相處，把孩子視為自己的朋友，這樣才能幫孩子緩解心理障礙。

6、夫妻和睦，孩子相對(duì)不容易過(guò)敏

孩子過(guò)敏后，很多父母將其歸因于家里的地毯、寵物等各種物體，沒(méi)有意識(shí)到自己和伴侶之間不和得關(guān)系也是引起孩子過(guò)敏的原因。夫妻關(guān)系如果不和睦，孩子的心情便會(huì)低落，導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)排出體內(nèi)從而產(chǎn)生毒素，影響身體。

在平時(shí)的生活中，父母要營(yíng)造一個(gè)和諧、溫馨的家庭氛圍，下面是幾條妙計(jì)：

加強(qiáng)溝通、拉近感情。夫妻雙方可以在飯后出去散步，一起回味過(guò)往的美好、規(guī)劃明天的生活等，進(jìn)一步拉近兩人的感情，避免因生活的忙碌疏遠(yuǎn)了彼此。在發(fā)生矛盾時(shí)，更要冷靜，主動(dòng)與對(duì)方及時(shí)溝通，千萬(wàn)不要為了顧及面子而等待對(duì)方先服軟讓步，否則導(dǎo)致雙方長(zhǎng)時(shí)間陷入冷戰(zhàn)中，破壞夫妻感情。

相互理解、互相謙讓。在婚姻生活當(dāng)中，雙方都有自己的工作、生活上的壓力，不能因此而相互抱怨，影響雙方的情緒，因各種瑣事而吵架。夫妻之間要能夠相互理解對(duì)方的難處，多點(diǎn)關(guān)心，少點(diǎn)苛刻，學(xué)會(huì)謙讓?zhuān)@樣相處起來(lái)會(huì)輕松很多。

7、給孩子樹(shù)立正確的價(jià)值觀：不要太在意別人對(duì)自己的看法

大多數(shù)人在生活中總會(huì)有意無(wú)意地看重別人對(duì)自己的看法，別人對(duì)自己的否定和贊同都會(huì)對(duì)自己的情緒產(chǎn)生很大的影響。情緒波動(dòng)大對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的孩子來(lái)說(shuō)，有百害而無(wú)一利。

為孩子的身體健康著想。父母在平時(shí)的生活中，一定要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子樹(shù)立正確的價(jià)值觀——不要太在意別人對(duì)自己的看法。

肯定自我價(jià)值。教導(dǎo)孩子在看待他人的優(yōu)勢(shì)時(shí)也要多關(guān)注自己的長(zhǎng)處?！俺哂兴?，寸有所長(zhǎng)”，每個(gè)人都有自身存在的價(jià)值。

別人的觀點(diǎn)只是一方面。要讓孩子明白世間上沒(méi)有人比自己更了解自己，不要放棄自己的理想和目標(biāo)，更不要因?yàn)閯e人的意見(jiàn)而盲目肯定或否定自己，別人的意見(jiàn)只是一個(gè)參考，面對(duì)否定，有則改之，無(wú)則加勉。

行動(dòng)上做出改變。主動(dòng)幫助、關(guān)心他人，同時(shí)也要懂得適當(dāng)拒絕，不依賴別人的贊美樹(shù)立自信，減少別人對(duì)自己的影響。

據(jù)專(zhuān)家認(rèn)定，現(xiàn)在的疾病70%以上都屬于心身疾病，與心理社會(huì)因素密切相關(guān)。這些病都是從“心”上得的，與個(gè)人的消極情緒有關(guān)。中醫(yī)上講“怒傷肝、悲傷肺、恐傷腎、憂傷脾”，所以要想保持身體健康，就要保持正常的七情，將心靈的垃圾清掃干凈。今天的分享就到這里，看完如果覺(jué)得有用，記得點(diǎn)個(gè)贊再走呀，讓更多家長(zhǎng)可以看到！返回搜狐，查看更多