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正確處理與儲存母乳指南

24 十月 2024 · 10 mins read

Topics

擠母乳前后該注意的事項

擠出母乳的儲存方法和保存時間

處理冷凍母乳的方法

正確解凍母乳的步驟

識別變質(zhì)母乳的小貼士

旅行時儲存母乳的方法

工作場所儲存母乳的方法

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了解如何處理和儲存擠出的母乳，以延長保質(zhì)期，避免浪費，并保護(hù)孩子的健康和福祉。

母乳是嬰兒的重要營養(yǎng)來源，通常被稱為“液體黃金”。許多哺乳的母親可能會發(fā)現(xiàn)自己需要借助吸奶器來擠母乳，以保存乳汁供將來使用。

擠母乳前后該注意的事項

擠母乳或處理乳汁前

用肥皂和水徹底洗凈雙手。檢查吸奶器套件及其導(dǎo)管的清潔狀況。如果發(fā)現(xiàn)霉菌，立即更換導(dǎo)管。

擠出母乳后

將拆開的吸奶器和喂奶部件用水沖洗干凈，清除殘留的乳汁。為避免污染，請勿直接在水槽中清洗。沖洗后，如果部件可用洗碗機(jī)清洗，請將與乳房接觸的部件放入洗碗機(jī)中清洗。若部件可用洗碗機(jī)清洗，您可以使用洗碗機(jī)清潔這些接觸乳房的部件；若不可，請用熱水和肥皂在消毒過的洗滌盆中手洗，該洗滌盆應(yīng)僅用于清潔吸奶器部件。清洗后，用水將所有部件徹底洗凈。將部件放在干凈的毛巾或紙巾上自然風(fēng)干。部件干燥后，用清潔的手將它們放在干凈、受保護(hù)的地方，確保衛(wèi)生。

擠出母乳的儲存方法和保存時間

使用合適的容器。

您可以將擠出的母乳儲存在干凈、密封且不含雙酚A（BPA）的硬質(zhì)塑料容器中。這些是較短儲存期的理想選擇。食品級玻璃也是不錯的存儲選擇。玻璃也更適合長期儲存母乳，因為不會浸出化學(xué)物質(zhì)。專門為母乳設(shè)計的儲奶袋方便且節(jié)省空間。避免使用普通家用容器，如一次性瓶子或塑料袋，以免污染，導(dǎo)致母乳不適合食用。

分小量儲存。

為避免浪費，母乳應(yīng)按小量儲存，每份以 2 至 4 盎司（60-120 毫升）為宜。

在容器上標(biāo)注每次擠母乳的日期。

使用防水標(biāo)簽和墨水，在每個容器上標(biāo)明母乳的擠出日期。如果您將擠出的母乳存放在寶寶的托兒所，請在標(biāo)簽上寫上寶寶的名字，以便于識別。

將母乳容器存放在冰箱或冰柜中。

在25°C 或以下的環(huán)境中，剛擠出的母乳可以在室溫下保存最多4小時，但若溫度超過25°C，則最多只能保存2小時。
將母乳放置在4°C的冰箱中，可以保存最長4天。將母乳容器放在冰箱的后部有助于保持穩(wěn)定的溫度。從冰箱取出并加熱后，母乳必須在1至2小時內(nèi)食用。超過這個時間未食用的母乳可能已變質(zhì)，應(yīng)當(dāng)丟棄。
在-18°C或更冷的溫度下，儲存在冰箱中的母乳可以安全食用長達(dá) 6 個月。

處理冷凍母乳的方法

解凍的母乳切勿重新冷凍，應(yīng)在冷藏四天內(nèi)使用或丟棄。雖然母乳具有一些抑制有害細(xì)菌生長的特性，但這些特性在冷藏幾天后會逐漸減弱。為確保孩子的安全，未使用的母乳最好冷凍保存，以便長期儲存，并在計劃使用前幾天解凍。
避免將冷凍母乳與新鮮母乳混合，以防兩種母乳混合時產(chǎn)生溫度波動。這可能會影響母乳的質(zhì)量。新鮮擠出的母乳應(yīng)先單獨冷卻，再與已冷卻或冷凍的舊母乳混合。
冷凍的母乳應(yīng)在六個月內(nèi)食用。然而，如果將母乳儲存在0°F（-17.778oC）或更低的溫度下，可以保存最長12個月。

正確解凍母乳的步驟

將裝有冷凍母乳的容器在前一天晚上放入冰箱解凍。優(yōu)先使用較早日期擠出的母乳。
緩慢加熱母乳，可以將其放在溫水中浸泡，或用溫水沖洗。避免使用微波爐或爐灶加熱，以免因加熱不均導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
母乳不是均質(zhì)化的，因此油層會漂浮在表面。如果在喂養(yǎng)前觀察到分離現(xiàn)象，輕輕搖晃容器將油層混合均勻，這樣可以避免破壞對寶寶消化系統(tǒng)有益的重要蛋白質(zhì)。
寶寶未喝完且存放超過兩小時的剩余母乳應(yīng)當(dāng)丟棄。

識別變質(zhì)母乳的小貼士

和其他類型的牛奶一樣，母乳也會變質(zhì)。變質(zhì)后會有刺鼻、酸澀的氣味和味道，無法食用?？梢韵葒L一小口懷疑變質(zhì)的母乳來檢查。

旅行時儲存母乳的方法

當(dāng)計劃攜帶擠出的母乳旅行時，制定周密的交通計劃至關(guān)重要。不同的交通方式（如汽車、火車、巴士或飛機(jī)）會有不同的政策，您需要留意并遵守。

新鮮擠出的母乳可以放在帶有冰袋的隔熱冷藏袋中保持冷藏，最長可達(dá)24小時。一旦抵達(dá)目的地，您可以立即使用母乳、將其冷藏，或進(jìn)行冷凍。為確保溫度未波動，請將母乳存放在密封良好、已消毒的容器中，并放在冰箱的后部。

如果您選擇攜帶冷凍母乳，請將其放在帶有冷凍凝膠袋或冰塊的隔熱冷藏袋或保溫袋中，并在到達(dá)目的地時檢查母乳的狀況。如果在母乳中發(fā)現(xiàn)冰晶，您仍然可以將其重新冷凍以供以后使用。對于長途旅行，請攜帶額外的冰塊或冷凍凝膠袋，以確保母乳的溫度足夠低。

然而，一旦先前冷凍的母乳完全解凍，應(yīng)保持其冷藏狀態(tài)，并在24小時內(nèi)使用。解凍時間會根據(jù)旅行時長和冷藏袋的溫度而有所不同。若情況允許，每隔幾小時檢查一次母乳，確認(rèn)是否已解凍。

工作場所儲存母乳的方法

您可以使用工作場所的冰箱，或者準(zhǔn)備隔熱冷藏袋來存儲母乳。任何適合存放食物的冰箱都可以用來保存擠出的母乳，與其他食物一起存放。

將母乳存放在帶有冰袋的隔熱冷藏袋中，可保存最長達(dá)24小時。擠母乳后應(yīng)立即將母乳放入冷藏袋中，以確保其溫度保持在安全范圍內(nèi)。到家后，您可以立即使用母乳，或?qū)⑵淅洳鼗蚶鋬觥?br>

請記得在母乳容器上標(biāo)明您的名字和擠母乳的日期。為便于識別，您還可以在冷藏袋上標(biāo)注姓名和聯(lián)系方式。

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