作者: （美）蘇珊?阿爾伯斯（Susan Albers）
出版社: 機(jī)械工業(yè)出版社
副標(biāo)題: 輕松幸福的瘦身之旅
譯者: 張璇
出版年: 2014-1
頁(yè)數(shù): 232
定價(jià): 30.00
裝幀: 平裝
ISBN: 9787111451327

如果你——

經(jīng)常無意識(shí)地用吃來減輕壓力、改善情緒，導(dǎo)致無法控制體重

正在減肥，但運(yùn)動(dòng)或節(jié)食的壓力讓你越吃越多

減肥成功后需要保持身材，但因?yàn)榭刂撇涣耸秤磸?/p>

想戒掉某種不健康的習(xí)慣（抽煙、喝酒……），但不知用什么方式替代

請(qǐng)把本書放在手邊，隨時(shí)使用美國(guó)著名體重管理專家、心理學(xué)家阿爾伯斯博士的情緒減肥法。

與其他減肥方法的區(qū)別：

極其簡(jiǎn)單易用

不用刻意運(yùn)動(dòng)

不用刻意節(jié)食

瘦身后容易保持

提升心理健康水平

減輕焦慮、抑郁和壓力

因?yàn)楹鼙瘋?，所以我吃東西。

因?yàn)閷?duì)我的媽媽很生氣，所以我吃東西。

因?yàn)閷?duì)自己感到灰心，所以我吃東西。

因?yàn)閷?duì)新工作感到很滿意，所以我吃東西。

吃貨的50種情緒減肥法：輕松幸福的瘦身之旅-作者: （美）蘇珊?阿爾伯斯（Susan Albers）-PDF電子書

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