午餐食譜大全營(yíng)養(yǎng)均衡食譜推薦午餐食譜有很多而且午餐的做法有很多但是營(yíng)養(yǎng)均衡更重要那么午餐怎么做更營(yíng)養(yǎng)呢今天推薦幾個(gè)午餐的營(yíng)養(yǎng)食譜食材糯米細(xì)砂糖桔子葡萄干枸杞蔓越莓備好材料葡萄干蔓越莓枸杞都泡軟糯米也提前個(gè)小時(shí)泡下桔子切片碗里抹層色拉油把桔子葡萄干枸杞在碗底擺出造型泡好的糯米在鍋中煮個(gè)半熟加入細(xì)砂糖拌勻并把剩余的葡萄干蔓越莓枸杞切碎加入糯米里備用先加入一小半的糯米在碗里然后邊上擺上一圈的桔子片再把剩余的糯米都倒入碗里壓平午餐食譜大全在鍋中大火蒸制分鐘左右最后在盤(pán)子里倒扣出來(lái)即可啤酒紅燒肉材料新土豆

午餐食譜大全 營(yíng)養(yǎng)均衡食譜推薦 午餐食譜有很多，而且午餐的做法有很多，但是營(yíng)養(yǎng)均衡更重要，那么午餐怎么做更營(yíng)養(yǎng) 呢？今天推薦幾個(gè)午餐的營(yíng)養(yǎng)食譜。 食材：糯米 200g，細(xì)砂糖 20g，桔子 100g，葡萄干 20g，枸杞 10g，蔓越莓 15g 1：備好材料。 2：葡萄干，蔓越莓，枸杞都泡軟。 3：糯米也提前 1 個(gè)小時(shí)泡下。 4：桔子切片。 5：碗里抹層色拉油，把桔子，葡萄干，枸杞在碗底擺出造型。 6：泡好的糯米，在鍋中煮個(gè)半熟 ,加入細(xì)砂糖。 7：拌勻，并把剩余的葡萄干，蔓越莓，枸杞切碎加入糯米里備用。 8：先加入一小半的糯米在碗里，然后邊上擺上一圈的桔子片。 9：再把剩余的糯米都倒入碗里

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