想要胸部長大，要先攝取足夠的養(yǎng)分，身體只要健康，氣血循環(huán)好就能將養(yǎng)分送達(dá)胸部。中醫(yī)師指出，平?？啥喑孕┖泻蔂柮傻氖澄铮绾ｕr、蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等食物，海鮮類含鋅量高，能增加性荷爾蒙并促進(jìn)乳泡漲大。

　　醫(yī)師說明，胸部大小首先是由母親遺傳來決定，但由于乳房是第二性徵，發(fā)育受荷爾蒙影響，而荷爾蒙又受基因影響，因此后天的補(bǔ)強(qiáng)與中藥調(diào)理，可以多少彌補(bǔ)先天不良，但是只限于青春期的女孩才有效。

　　除了海鮮類食物之外，富含豐富膠質(zhì)的食物，如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等也是豐胸的最佳材料，適量食用能幫助胸部發(fā)育。但醫(yī)師也提醒，想要促進(jìn)乳房發(fā)育，要注意消化吸收功能和營養(yǎng)供應(yīng)，要將脾胃顧好，胸部才會(huì)自然發(fā)育良好。

　　另外，豐胸料理，可以用枸杞3錢、生姜2片燉豬腳、煮魚湯、炒地瓜葉等，是一道安全不傷身的豐胸料理，由于枸杞可養(yǎng)肝血滋腎陰，生姜和胃醒脾、促進(jìn)代謝，搭配富含膠質(zhì)的食材，有助于促使乳腺發(fā)達(dá)。

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