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讓你健康瘦身的十個(gè)減肥秘籍

或者檸檬茶吧，減重養(yǎng)顏兩不誤。此外，含有大量益生菌的酸奶也是纖體的好選擇。

減肥秘籍二：快樂(lè)泡澡，高溫下的脂肪燃燒

一次簡(jiǎn)單的泡澡就可以消耗至少100卡路里，如此愜意的減肥方法，舍他其誰(shuí)？如果根據(jù)成分和喜好選擇不同的添加劑，改善心情，放松神經(jīng)的同時(shí)還能收獲不同的額外功效。目前各大品牌都有專業(yè)的沐浴產(chǎn)品，針對(duì)瘦身的也有很多種。比如添加了瘦身精油的，或者印度辣木油的。當(dāng)然，水溫高一點(diǎn)會(huì)更有助于燃燒脂肪。但是記得要注意安全，過(guò)高的水溫會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，不適合泡太久。

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