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備孕可以吃木耳嗎

備孕對于懷孕來說，很重要，備孕時把夫妻雙方身體都調(diào)理好，才能健康的生寶寶，有些人平時的飲食不是很注意，這個時候要改善一下，備孕時期飲食要營養(yǎng)均衡，有些人喜歡吃木耳，而且木耳也有很多的好處，那么備孕可以吃木耳嗎？

備孕可以吃木耳嗎

木耳具有滋腎養(yǎng)胃、補血活血等功效，所以在備孕期是可以吃木耳的。 黑木耳中所含的天然植物膠質(zhì)，有較強的吸附作用，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒有害物質(zhì)及時清除和排出。黑木耳所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。為孕育一個健康的寶寶提供一個更加健康的環(huán)境。

備孕期吃木耳注意事項

備孕期食用黑木耳不宜過量，食用過量不但不會起到補腎的作用，還可能會對腎臟有所損害。 黑木耳有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便稀者忌食。除了黑木耳之外，備孕期期間可以多吃一些黑米、黑麥、黑豆、黑芝麻、黑棗、烏骨雞等黑色食物，中醫(yī)認為黑色食品有補腎中精氣的作用。

備孕期間是可以吃木耳的，要注意適當?shù)某?，而且一些消化不良的人不適合吃木耳，吃木耳可以搭配其他的食物一起吃，這樣才能確保更安全，備孕時有很多要注意的事項，不光飲食要注意，同時還要注意適當?shù)腻憻捝眢w，才能更好的懷孕。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 孕前補精養(yǎng)卵食譜如何提高性生活質(zhì)量備孕補哪些微量元素備孕不能吃哪些食物備孕適合的運動安全期避孕法可靠嗎 相關百科 備孕飲食宜忌備孕吃什么好呢備孕期間不能吃什么備孕食譜備孕葉酸什么牌子好備孕葉酸要吃多久備孕葉酸攝入量備孕葉酸什么時候吃備孕注意事項 編輯推薦 1

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