首頁資訊毅力+習(xí)慣=198斤的蛻變

毅力+習(xí)慣=198斤的蛻變

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 04:33

　　感謝很多支持我的人。謝謝你們的理解和體諒！

　　很多朋友問我是不是在減肥上面吃了很多苦。其實(shí)現(xiàn)在回想起來我的減肥過程的確有些些苦卻帶有平淡的堅(jiān)持！

　　減肥是個(gè)持久的戰(zhàn)爭(zhēng)！心態(tài) 毅力習(xí)慣都要一個(gè)一個(gè)擺平放好！每天有規(guī)律的生活習(xí)慣才可以堅(jiān)持下去！

　　首先我是調(diào)整心態(tài)。我告訴我自己！減肥就跟戒毒一樣難，有人戒毒成功？有大部分人失敗。那么！只要肯去做！肯去堅(jiān)持！一定會(huì)成功！戒毒有反復(fù)！所以減肥也有！失敗了不怕！收拾好心情！把經(jīng)驗(yàn)累積起來繼續(xù)堅(jiān)持著！

　　毅力。連我的父親也贊嘆著我的毅力！

　　習(xí)慣。每天少吃點(diǎn)。油膩少一點(diǎn)。油脂拒絕。早餐一定會(huì)吃！晚餐不吃主食！

　　很多人問我選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)！其實(shí)說出來也許沒人信！我的確沒有選擇任何運(yùn)動(dòng)我不知道逛街算不算運(yùn)動(dòng)！只是每天都會(huì)出去逛街4 5個(gè)多小時(shí)吧！用了一些些時(shí)間在行走誰！也許是因?yàn)檫@樣才減到了一個(gè)完美的腿型。

　　另外，就是喝減肥茶，我堅(jiān)持喝了兩個(gè)療程，是碧生源的~！開始喝的時(shí)候老是拉肚子，但是我堅(jiān)持下來了，哈哈，真是越拉越瘦，真的不知道這是哪門子減肥原理。反正，不管網(wǎng)上對(duì)減肥茶怎么評(píng)價(jià)，只要憑著頑強(qiáng)的毅力，相信自己是能瘦下來的！

　　http://www.56.com/p82/v_MjMwNzg0MjM.html（視頻地址）

　　我的像冊(cè)http://wangbeicat520.photo.163.com

　　這個(gè)是我的蛻變?nèi)^程。希望你帶著平和的心態(tài)看完。謝謝！這是我從胖到瘦的相片視頻。

　　這是最近的相片：

　　　　祝愿大家減肥成功。

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（實(shí)習(xí)編輯：陳昱）

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